我们都有这样的感觉，早晨起床之后总是感到晕晕乎乎的 ， 大脑一点都不清醒 ， 不想说话，也不愿意打理别人，甚至会出现无名的火气 ， 这就是民间俗称的“起床气” 。那么有什么方法可以赶走“起床气”呢?听听小编的介绍吧 。
吃点醋 。醋酸能中和导致*疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或洗完澡后喝点果醋，有助放松 ， 帮助安眠 。但是要记得睡前漱口刷牙 。
洗个温水澡 。晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意 ， 帮助睡个好觉 。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反 。
闻芳香精油 。薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果 。但如果用量多、香气浓，会起反效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可 。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有类似效果 。
床头放杯水 。睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号 ， *也会随之清醒 。注意不要喝凉水，久之不利胃肠 。
设个音乐闹铃 。起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐 ， 能刺激大脑加快清醒 。
睡前关手机 。很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡 。睡前半小时就应关掉电子设备 。
起床坐两分钟 。醒来不要急于起床，先坐起来伸展下身体 ， 坐两分钟 ， 让被窝外的冷空气刺激头脑清醒，然后再起床 。秋冬季节注意披上外衣，以免着凉 。
起床玩会手机 。醒来后打开手机摆弄会儿，顺便检查下短信、邮件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一举两得 。
以上小妙方可以帮你赶走起床气 ， 迎来一个神清气爽的清晨 。
【八个妙方赶走起床气 让你神清气爽】
推荐阅读
- 脾胃是否健康需要通过哪些方面检查
- 炸油饼的家常做法 这才是正宗炸油饼的正确方法
- 如何使用图解教程连接云服务器？ 怎么连接云服务器教程图解
- 室内有蟑螂消毒用什么消毒液
- 详解G3800和5800的性能对比 G3800和5800有什么区别？
- 爱普生3720如何恢复出厂设置？
- 让你的打印机墨盒重获新生 打印机墨盒清洗软件推荐
- 佳能2810墨水系统为什么它让你的打印变得更加高效？
- 如何正确安装L355打印机软件及其使用方法