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为什么**越来越小？6大坏习惯导致**缩水

睿知

大多女性都希望拥有丰满挺拔的**，日常都会进行一些保健饮食好让**变得更大 。可你发现了吗，日子一天天过去，**没有变大就算了，还变得越来越小 。为什么**不变大反而越来越?。考彝ヒ缴谙弑嗉嵝? ，**缩水可能由于以下6个坏习惯：
嗜喝咖啡
咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡对**却不是什么好东西 。有瑞典学者发现，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的**会变小 。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，**就会缩小 。为了保护**，如果爱喝咖啡提神，可以尽可能用茶水来代替咖啡 。
过度节食减肥
长期处于饥饿状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而**的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白 。**脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体**组织减少，但连接胸肌和**的结缔组织却没有随之减少，**就变小变下垂了 。
一点油也不吃
【为什么**越来越小？6大坏习惯导致**缩水】油脂是减肥节食人士眼中的头号敌人，但**大小取决于乳腺组织和脂肪的数量 。因此，适度地增加**的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法 。适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持**的丰满 ， 皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础 。否则，机能营养不良、脂肪缺乏 ， 会使**逐渐萎缩，美丽也就无从谈起 。
不喝水
营养学家发现，多喝水对**健美很有帮助 。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和**丰满大有裨益 。
吃太多甜食
女孩子大多爱吃甜品，但要想还应避免吃过量甜食 。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞） 。
爱喝酒
不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害 。现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康 。如果你有喝红酒保健美容的习惯 ， 就该权衡一下自己的情况了，适当喝红酒固然有养生功效，但如果有家族乳腺癌发病史的，应该马上戒酒 。
这些好习惯帮你丰胸护胸
1、调整坐姿 。正确的姿势应该是上身基本挺直 ， **离桌沿10厘米，这对解除**疲劳、保护**的生理活性很有好处 。
2、多活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等 。这些方法不但可以舒筋活血 ， 还能有效牵拉**及周围肌肤参与运动，防止**组织尤其是双乳衰老变形 。
3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等；叶菜类食物中 ， 以莴苣菜最具有丰胸效果 ， 其次是鹅仔菜和莴笋 。

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