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喝茶可以改善记忆力

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英国科学家最新的一项研究发现，普普通通的茶叶是改善记忆力的“良品”之一 ， 多喝茶能使人的大脑更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退和阿尔茨海默症(俗称为早老性痴呆)等 。
据英国媒体10月26日报道，上述研究结论是由英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的科学家们提出的 。负责此项研究的埃德·奥凯洛博士介绍说，他和他的同事用红茶和绿茶进行了一系列试验后发现，茶叶中的一些化学成分能有效防止一种神经传递素———乙酰胆碱的过度缺失，从而有助于记忆力的保持 。
有关研究发现，在阿尔茨海默症患者的脑部 ， 乙酰胆碱水平都非常低 。因此，在治疗这一病症时，医生通常都是让患者服用一些药物 ， 促使其脑部的乙酰胆碱恢复到正常水平 。奥凯洛博士说，茶叶中所含的化学物质正好可以保持脑部的乙酰胆碱量，不会使它下降到太低的水平 。
春天冰雪消融 ， 大地回春，万物复苏，人体和大自然一样 ， 也处于舒畅发放之际 。此时饮用花茶，可帮着散发冬天积郁在体内的寒气 。同时浓郁的茶香，还能促进人体阳气生发，令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅 ， 从而有效地消除春困，提高工作效率 。
夏天骄阳似火 ， 炎暑如蒸，大汗淋漓，人体津液消耗甚多 。此时品茗以绿茶为上乘 。因为绿茶性味苦寒，可消暑热 ， 降火除燥，止渴生津 ， 且绿茶滋味甘香，又富含安基酸、维生素、矿物质 。所以夏季饮用绿茶 ， 既有消暑降温之功，又具增添营养之效，一举两得 。
秋天大气干燥，“燥气当令”，常常使人口干唇裂 。此时适宜饮用青茶 。青茶性味介于红、绿之问，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，可有效地消除体内余热，恢复津液，使人体生理活动 ， 更好地顺应外界自然环境的变化 。
冬天气温骤降，地冻天寒 ， 寒邪袭人 。中医认为“是届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态 。养生之道，贵呼御寒保暖 。”因此，冬天饮茗，以红茶为上品 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气 ， 生热暖腹，增强人体对寒冷的抗御能力 。此外 ， 冬季油腻，开胃、助养生 。
饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血隐患饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化 。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患 。
国家疾病预防控制中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生在接受《生命时报》采访人员采访时说：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化 。另外，茶叶中含有大量的单宁酸 ， 饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质 ， 而影响蛋白质的消化和吸收 。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收 ， 饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往 ， 影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血 。”
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻 。其实这样对健康也很不利 。霍主任告诉采访人员：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用 ， 使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥 。”
霍主任强调，为避免出现贫血症状，饭后约1?2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足 。
他建议，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高 ， 刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱 。茶不宜泡得过浓 。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
【喝茶可以改善记忆力】

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