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冬天很容易出现口腔问题，那么我们该如何在寒冷的冬季保持口腔健康呢？
1.注意口腔卫生
要注意口腔卫生，避免黏膜损伤，尽量使用温水刷牙漱口 ， 保持良好的口腔卫生是维持健康牙龈的重要方法 。
2.合理饮食
要合理饮食 ， 增强体质；避免常吃易上火的食物，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，增强免疫力 。
【冬天牙齿出血怎么办？冬天牙齿老是出血怎么办】3.关节区保暖
要注意关节区保暖 ， 尽量避免单侧咀嚼，避免大张口 ， 尽量避免吃太硬的食物，有缺失牙、不良修复体或其他原因造成的咬合关系不良要及时就诊纠正，以避免颞颌关节功能紊乱病的发生 。
4.保持好心情
保持愉悦的心情，轻松工作生活，出现不适症状及时到医院就诊 。
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