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吃西瓜在夏季的时候很常见的，吃西瓜能消暑解渴 ， 西瓜也是夏季最受欢迎的一种水果，不仅是小孩子喜欢吃 ， 老年人也喜欢吃，西瓜味道甜而且含水量也比较多 ， 但是吃西瓜有很多要注意的地方，那吃西瓜时必须注意的禁忌有哪些？夏天吃西瓜的禁忌有哪些？
吃西瓜的3大禁忌
(1)西瓜当正餐
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖5% ， 所以西瓜的热量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜 ， 大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。所以吃西瓜当正餐是要不得的 。
【吃西瓜时必须注意的禁忌有哪些 夏天吃西瓜的禁忌有哪些】(2)西瓜不觉饱
西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖 。温度越低 ， 果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因 。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制 。换句话说 ， 喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱 。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性 。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量，很容易吃多，所以这种情况也是要不得的 。
(3)西瓜当宵夜
西瓜富含糖分 ， 如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成 。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少 ， 脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚 ， 不用多长时间你就会发胖的 。所以吃西瓜当宵夜是要不得的 。
哪些人不宜吃西瓜
(1)产妇
产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。
(2)糖尿病患者
吃西瓜会导致血糖的升高 。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命 。
(3)肾功能不全者
肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜 ， 会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量 ， 血容量增多 ， 容易诱发急性心力衰竭 。
(4)口腔溃疡患者
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长 。
如何挑选西瓜
(1)看瓜皮
花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明 ， 西瓜纹路整齐就是好瓜 。颜色最好挑青绿色 ， 不要雾雾白白的 。黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽 。一般西瓜直条斑纹间隔要宽，横斑纹要密，表示西瓜生长状况良好，成熟度足够 。
(2)看瓜蔓
就是看所谓的蒂头，若是蒂头的瓜藤是一条线，就是坏瓜，若是瓜藤卷曲而上，就说明是一等一的好瓜 。其次看瓜蔓潮干程度，如果瓜蔓潮干的就说明西瓜成熟了，如果瓜蔓还是原来的青绿的，则告诉我们瓜还在成熟中 。
(3)看瓜脐
每个西瓜的底部都有个小圆圈就像人体的肚脐那样 。这个部位越小西瓜就皮薄味好 ， 相反，瓜脐越大，皮就越厚越是难吃 。此外还有瓜脐尽量选择内缩的 ， 因为这正是瓜熟蒂落的标志 。
(4)看瓜面
成熟以后的好瓜表面都很光滑，瓜纹呈绿黑相间色，并且分布较为均匀，纹路整齐 。
女性吃西瓜的危害
1、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒 ， 吃多了容易伤脾胃 。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶 ， 甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也 。所以 ， 脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意 。
2、感冒初期的病人不适宜吃西瓜
医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情 。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长 。
3、糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜中含有不少的糖分 ， 糖尿病患者吃西瓜过量 ， 会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果 。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量 。
4、肾功能不全者不要吃西瓜
肾功能不全的人，如果摄入过多水分 ， 很难将其排出体外 。这类患者如果吃过多西瓜 ， 不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭 。
5、口腔溃疡的人不要吃西瓜
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热 ， 导致患者愈合时间延长 。
6、孕妇和产妇要少吃西瓜
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利 。此外 ， 产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃 。
7、高龄老人要少吃西瓜
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃 。
5、口腔溃疡的人不要吃西瓜
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热 ， 导致患者愈合时间延长 。
6、孕妇和产妇要少吃西瓜
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利 。此外 ， 产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃 。
7、高龄老人要少吃西瓜
高龄老人因为年纪比较大 ， 多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃 。
