要调养精神形体,提高机体的防病机能
调养精神形体首先必须掌握自然界的变化规律,适应自然环境的变化,并对饮食、起居、劳逸等有适当地戒指和安排,保持心情舒畅,减少负面的精神刺激和过度的情致变动 。
加强锻炼,增强体质
通过体育运动和体力劳动的锻炼,可以机体血脉流通 , 关节活络 , 气机调畅,使机体体质和抗病能力得以增强 。
药物和针灸的作用
用药物和针灸可以调理阴阳气血,协调机体阴阳平衡,祛除疾病 。
总之 , 人不能长生不死,也不能返老还童,但防治未老先衰 , 延年益寿,使其尽忠天年是可以办到的 。
【老人如何未病先防为老先养】
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