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松仁炒西葫芦——润肺止咳滋阴

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食物的种类有很多，而且每个人的喜好也是不一样的 ， 我们应该根据自己的体质来选择一些养生保健的方法，食物也是如此 。吃什么呢，松子大家都知道的吧可以有润肺止咳的作用，滋阴养血 ， 来看看松仁炒西葫芦的做法，很适合秋季食用 。
松仁炒西葫芦——润肺止咳滋阴
松仁炒西葫芦
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
松仁炒西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精
松仁炒西葫芦的做法
1将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净 ， 切片 。
【松仁炒西葫芦——润肺止咳滋阴】2锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟 。
3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可 。
松仁炒西葫芦——润肺止咳滋阴
松仁炒西葫芦的功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效 。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用 。这样的一道养生的菜肴是可以有清热去火的作用的，很适合秋季食用，同时也可以有抗衰的作用，降低胆固醇的同时也可以有润肺提高人体的免疫力的功效 。
松仁炒西葫芦——润肺止咳滋阴
松仁炒西葫芦的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是这样的菜肴的营养价值很高 ， 而且还可以促进代谢，秋季润肺止咳滋阴养血 ， 而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧 。


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