排骨大家几乎天天吃，现在人们生活水平提高了，对于很多之前没有吃过的食物现在都是很常见的 。大家也懂得了食物对于人体的重要性了 。虽然排骨很常见，但是吃法多，效果不同，来看看这道可以补铁补血的番茄菠菜排骨汤面吧 。
番茄菠菜排骨汤面
主料：番茄1个、挂面3两、熟排骨3块
辅料：菠菜适量、番茄酱适量、盐适量、香油适量
步骤：
1.炒香葱姜后，放入西红柿炒一分钟
2.加入番茄酱
3.加入熟排骨
4.加适量水烧开
5.水开后加入面条
6.煮面条的过程中把菠菜焯好
7.面条煮到七八成熟加入菠菜煮一分钟即可
8.做好啦
爱美是每个女人的天性 ， 为了年轻漂亮，小编每天都会有一种菠菜做饭，今天做道抗衰老-----番茄菠菜排骨汤面 ， 色泽金黄、营养丰富 ， 做法快捷方便，是秋季美容的一道营养早餐 。菠菜具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。所以说这样的一道食谱适合多种人群，对于出现贫血的人群来说可以有调理的作用，而且还可以抗衰老的哦 ， 对于促进代谢 ， 增强体质是有好处的 ， 而且还可以让你越来越年轻的哦 。
关于番茄菠菜排骨汤面的做法，是一种很传统的做法 ， 补铁补血抗衰老增强免疫，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的 。
【番茄菠菜排骨汤面——增强免疫力】
推荐阅读
- 月经期间能吃黑枣吗 姨妈来了可以吃黑枣吗
- 惠普178nw打印机清零软件使用指南
- 如何正确清零ST6105芯片？
- 如何延长打印机定影套件使用寿命 打印机定影套件寿命
- 佳能e568打印机出现错误代码5100怎么办？
- 8720打印机供墨系统出现问题怎么解决？
- 如何将个人服务器绑定到网络？ 个人服务器怎么绑定
- 如何使用l3218清零软件轻松解决电脑卡顿问题
- 爱普生261a打印速度快，轻松应对繁忙工作