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肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官 ， 我们时刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要，想要养肺先知道肺怕什么，肺有六怕：怕大便不通、怕燥、怕寒、怕雾霾、怕悲伤，秋季养肺要多喝水 。
1、肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切 。具体来说，大便通畅有利于肺气下行 。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重 。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短 。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功 。
2、肺怕燥
肺在五行中属金，与秋气相通 。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症 。秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害 。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴 。
3、肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连 。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病 。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎 。
4、肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热 。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等 。
5、肺怕雾霾、烟气刺激
中医学认为 ， 胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用 。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行 。肺为“清虚之脏” ， 但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环 。
6、肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同 ， 但皆为负面情绪 。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常 。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积 ， 以致患肺疾而终 。因此，保持积极乐观的心态 ， 对保护肺脏是极为重要的 。
秋季养肺多喝水
秋季养肺最简便的一招是积极补充水分 。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分 。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升 。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。
除了喝水外，也可直接从呼吸道“摄”入水分 。方法很简单：将热水倒入杯中，用鼻子对着茶杯吸入水蒸气 ， 每次10分钟左右，早晚各一次即够 。
另外，还要勤洗澡，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮毛 ， 进而伤肺，而洗浴有利于血液循环，可使肺脏与皮肤气血流畅 。
肺有六怕 ， 上面为大家做出了介绍 ， 秋季更要注意养肺护肺，最简单的就是多喝水，每天喝足需要的水分就可以养肺 。
【肺有六怕 秋季养肺多喝水】
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