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秋季感冒了吃什么好的快 秋季感冒吃什么好

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秋季感冒了吃什么好的快 秋季感冒吃什么好

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秋季可以说是一年四季中最容易感冒的季节，因为从夏天到秋天好像永远是没有征兆的 ， 所以很多人都会突然一下不适应温度的变化 ， 就容易感冒，而且秋季感冒也比较难好 ， 拖的时间也比较长，那秋季感冒了吃什么好的快？秋季感冒吃什么好？
1、风寒感冒
表现：恶寒中、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰吐稀薄色白 。治疗以辛温解表为主 。
(1)生姜红糖茶
做法：生姜3片，红糖适量 ， 开水泡饮 。
功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒 ， 早晚饮用一杯 。
(2)紫苏粥
做法：大米50克，常法煮粥 ， 临熟加苏叶10克，再煮熟，去叶喝粥 。
功效：开宣肺气、发表散寒、行气宽中，适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症 。每日饮用2-3次 。
(3)葱白粥
做法：葱白5段，粳米适量 。粳米加水，旺火煮沸后，加入葱白熬煮成粥 。
功效：解表散寒，和胃补中 。适用于风寒感冒，每日饮用2-3次 。
2、风热感冒
表现：身热较著、汗泄不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥、扁桃体红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、口渴 。治疗以辛凉解表为主 。
(1)菊花茶
做法：菊花5克，开水泡饮 。
功效：菊花性寒，疏风，清热，解毒；主治风热感冒 ， 可代茶饮 。
(2)桑菊豆豉饮
做法：桑叶、菊花各10克 ， 豆豉5克，煎水饮用 。
功效：散风清热、解毒消肿，可用于治疗风热感冒，每日饮用2次 。
(3)白菜绿豆饮
做法：白菜头1个，洗净切成片，绿豆芽30克，水煎饮用 。
功效：清热解毒 。适宜于风热外感，每日饮用2-3次 。
注：风热感冒还可以吃葱豉粥、荷叶粥、甘蔗马蹄饮、西瓜番茄汁等，疗效甚佳 。
3、气虚感冒
表现：发热、无汗、头痛、咳嗽、痰白、咳嗽无力、神疲体弱、气短懒言、反复易感. 。治疗以益气解表为主 。
(1)黄芪苏叶饮
做法：黄芪20克，紫苏叶15克，大枣5枚，生姜3片 ， 共入锅逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加适量红糖放凉 。经常代茶饮 。
功效：益气、解表、散寒，主治气虚感冒 。
(2)苏叶人参汤
做法：紫苏叶30克，人参(可以用太子参代用)10克 。紫苏叶与人参共研粗末，放入锅内，加水3碗，煮沸20分钟，去渣 。分2次温服 。
功效：益气健脾，生津润肺、解表散寒 。
4、阴虚感冒
表现：身热、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰 。治疗以滋阴解表为主 。
【秋季感冒了吃什么好的快 秋季感冒吃什么好】(1)大枣豆豉葱白粥
做法：大枣3枚、豆豉5克，葱白5段，粳米适量，按常法一并煮粥即可食用 。
功效：滋阴、疏表散邪 。适用于阴虚感冒 。
(2)玄参甘桔茶
做法：玄参、麦冬各5克，桔梗3克 ， 桑叶3克，菊花3克，生甘草2克 。共为粗末，和匀过筛，制成1包，每次1包，用沸开水冲，代茶饮 。
功效：生津润肺、止咳化痰，发散风热作用 。
5、感冒吃这些菜
1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净 。泡水要泡得久，至少要泡4小时 。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时 。煮好后 ， 加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳 。
2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量 ， 味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成 。
3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片 。西芹250克切成段，辣椒切片 。起油锅 ， 爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒 。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青 。下盐、鸡精调味就好了 。
4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗 ， 然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条 。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒 。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒 。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可 。
5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝 ， 葱切葱花 。鸡蛋加少许盐，打匀 。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒 ， 这时候锅里的油就会变的胡萝卜色 。将胡萝卜盛出 ， 油一半盛出 ， 一半留在锅中，放入鸡蛋液 。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒 ， 撒葱花 。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可 。
6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净 ， 刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分 ， 放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成 。

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