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花生卤猪蹄汤 10款滋补美容汤做法大全

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春季，正是一年之际养生保健的关健时候，春季养生要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补 。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品 。对于健康人群而言 ， 春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物 。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物 。不过，对于女人而言 ， 更希望养生汤也能成为美容汤，今天小编就为大家介绍10款美容汤的做法大全 ， 供大家参考：
美容汤的做法一：花生卤猪蹄汤
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量；
做法：
1、将花生洗净，备用 。
2、猪蹄切半并入水汆烫 ， 再捞起洗净 ， 备用 。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时 。
4、最后加入适量的盐即可 。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质 ， 皆有促进**发育的效果 ， 不妨可以3天吃1次试试看！
美容汤的做法二：冬菇花生白菜汤
原料：冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、红枣3颗、姜2片、盐适量 。
做法：
1、冬菇用水浸软，剪去冬菇蒂，清洗干净 。
2、洗干净花生和白菜 。
3、把瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净 。
4、红枣去核，洗干净 。
5、煲滚适量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时 ， 下盐调味即成 。
功效：此汤有清热滋润之功效 ， 常饮能令指甲润泽 。
美容汤的做法三：紫菜玉米眉豆汤
原料：紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、莲子75克、瘦肉225克、姜2片、盐适量
做法：
1、紫菜用水浸片刻 ， 洗干净后沥干水分 。
2、洗干净玉米，眉豆和莲子 。
3、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净 。
4、煲滚适量水，放入玉米段、眉豆、莲子、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，放入紫菜再煲30分钟，下盐调味即成 。
功效：此汤味道可口，常饮可滋润干枯的头发 。
美容汤的做法四：霸王花冬瓜扁豆汤
原料：霸王花38克、冬瓜900克、胡萝卜225克、扁豆38克、蜜枣4颗瘦肉300克、盐适量
做法：
1、霸王花用水浸片刻，清洗干净 。
2、洗干净冬瓜后切厚块 。
3、胡萝卜去皮 ， 洗干净，切块 。
4、洗干净扁豆和蜜枣 。
5、把瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净 。
6、煲滚适量水 ， 放入霸王花、冬瓜、胡萝卜、扁豆、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成 。
功效：冬瓜有利水、清热、解毒之功效，是夏天消暑佳品 。
美容汤的做法五：凉瓜苹果蜜枣汤
原料：凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量 。
做法：
1、洗干净凉瓜，切开两边 ， 去瓤切块 。
2、苹果洗干净 ， 切块 。
3、洗干净蜜枣和无花果 。
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净 。
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉 ， 水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成 。
功效：凉瓜含丰富维生素C和铁质，有消暑、明目和解毒之作用 。
美容汤的做法六：木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许
1、先将木瓜洗净并切块 ， 再放入水中熬汤，先以大火煮滚 ， 再转小火炖约半小时 。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可 。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对**发育有很大的帮助 ， 另也可依自己的喜好，搭配肉类等 。
美容汤的做法七：椰子黄豆牛肉汤
原料：椰子1个、黄豆150克、牛腱子肉225克、红枣4颗、姜2片、盐适量
做法：
1、将椰子肉切块 。
2、洗干净黄豆 。
3、把牛腱子肉洗干净，汆烫后再冲洗干净 。
4、红枣去核，洗干净 。
5、煲滚适量水 ， 放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成 。
功效：椰子有养颜、润护之功效，常饮此汤可令指甲光滑美观 。
美容汤的做法八：腐竹白果鹌鹑汤
原料：鲜腐竹1张、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑（收拾干净）2只、瘦肉225克、陈皮1小块、盐适量
做法：
1、洗干净鲜腐竹 ， 然后剪碎 。
2、白果去壳、去衣和去心，清洗干净 。
3、荸荠去皮，洗干净，每个切半 。
4、洗干净薏米 。
5、陈皮浸软刮去瓤 。
6、洗干净鹌鹑和瘦肉，汆烫后再冲洗干净 。
7、煲滚适量水 ， 放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成 。
功效：吃过多煎炸食物，可能会令口腔及嘴角溃烂发炎（称口角炎），饮用腐竹白果鹌鹑汤，可减少此种情况出现 。
美容汤的做法九：金针木耳雪梨汤
原料：金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量 。
做法：
1、金针和木耳用水浸片刻，清洗干净 。
2、雪梨洗干净，切块 。陈皮浸软，刮去瓤 。
3、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净 。
4、洗干净蜜枣和无花果 。
5、煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮 ， 水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成 。
功效：金针又名“忘忧草” ， 有利尿、消炎、解毒之功效 。
美容汤的做法十：海带木瓜百合汤
原料：海带38克、绿豆75克、木瓜900克、百合38克、陈皮1小块、瘦肉300克、盐适量 。
做法：
1、海带用水浸片刻洗干净 。
2、绿豆和百合洗干净 。
3、木瓜去皮、去籽后切厚块 。
4、陈皮浸软刮去瓤 。
5、洗干净瘦肉 ， 汆烫后冲洗干净 。
6、煲滚适量水，放入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时 ， 下盐调味即成 。
功效：海带绿豆配合木瓜煲汤 ， 有清热解毒、润燥之功用 。
【花生卤猪蹄汤 10款滋补美容汤做法大全】

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