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喝什么茶可以减肥

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每天喝茶有助于健康，喝茶还能减肥，中国人的饮茶文化有数千年的历史，清新淡雅 ， 是家家的必备饮品，茶叶还可以帮助人们清理肠道，因此，喝茶有一定减肥的作用 。
1、陈皮茶：如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。原料：陈皮4克 。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
2、柠檬茶：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。原料：柠檬切片 。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
3、荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
做法：用开水冲泡 。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
【喝什么茶可以减肥】喝茶真的可以减肥吗?喝茶可以补充水分和营养物质 ， 有利于脂肪的代谢 。因此可以减肥 。
但是喝茶之后可能会感觉到饥饿，因此人们也需要控制食欲 。可以吃一些青菜，这样才能达到减肥的目的 。
1、早上不要空腹喝茶，空腹喝茶会给人体带来伤害 。茶叶中含有咖啡碱这种物质，肠道吸收过多，会心慌、尿频等不良反应 。
2、饮用茶叶不要过量 。健康的正常人标准是：一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡饮用 。

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