肾结石是一种常见的、高发性的疾?。?给患者的生活及健康带来了不利的影响 ， 那么是什么导致了肾结石的发生呢?专家介绍，肾结石的发生于日常的饮食有着密切的联系，下面我们就为大家说说诱发肾结石的常见因素 。
不吃早餐 。
现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要，往往以牺牲早餐来保持体型 。而却不知，经过一夜睡眠 ， *需要早餐来重新补充、储藏全天能量30%的能量 ， 不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出 ， 从而诱发胃炎、胆及肾结石 。
缺乏饮水和运动 。
现代女性白领往往承受着比男性大得多的竞争压力，常常没感觉到口渴前顾不上喝水 。通常相比男性而言，女性更缺乏运动 。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，*水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易形成肾结石 。
饮食无规律 。
不少白领女性饮食往往无规律 。午餐逮到什么就吃什么 。有时干脆吃巧克力等充饥 。殊不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石 。
夜生活过度 。
现代白领女性的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往与客户有各种应酬 ， 没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而过量饮用咖啡，酒精等也会引发肾结石 。
负面情绪 。
现代年轻白领女性在面对“时尚”生活各种诱惑时，会产生不稳定的情绪，而女性易多愁善感的特性，又会放大这种情绪，如长期处在郁闷心情 ， 肌体的免疫系统会受到影响，引发肾结石 。
饮水不当可会引发肾结石
对于肾结石，很多专家认为是饮水不当 。肾结石大可能是饮食不当及其不良饮水习性导致的，所以预防肾结石的好手段就是培养成良好的肾病饮食习惯，少高蛋白饮食，多粗纤维饮食 ， 少糖食物，多饮水 。
大多数家长都担忧孩子由于成长较快钙摄取不充分 ， 导致佝偻、枕秃等，不单定时吃钙片、喝补钙口服液，为了促使钙吸收 ， 乃至过量使用鱼肝油，以上可能会促使肾结石形成，肾病专家认为 ， 除疾患、养分问题外，过量补钙及其使用鱼肝油也可能导致婴儿童的肾结石 。
此外，孩子肾脏不很健全 ， 冲奶粉时不应该总用矿物质水，不然矿物质元素可能引发肾结石，配方奶粉中已添加了不同阶段孩子所需的矿物质 ， 能满足孩子身体所需 。不少人以为摄取的高养分物质越多就越能促使身体成长发育，殊不知养分过剩也会引致肾结石 。肾结石形成的一个重要原因是高蛋白、高脂肪食物摄取过量 。
肾结石的生成原因复杂，不只有个人饮食习性的因素，还及其气候、水质等关系紧密 。医生认为，多饮水对结石病的防治作用很大 。
专家认为，多喝水能够稀释尿液 ， 下降尿液中那些会形成结石的盐类的浓度，使尿中晶体不易析出 。所以 ， 成年人饮水量每日保证在2L，对婴儿童来讲，要依据体重增多饮水量，小孩每增多一公斤每日的饮水量应相应增多50-100ml 。过量饮水不会给肾脏带来负担 。
温馨提示!有一些地区的饮用水不能达到标准，是肾结石的高发区，所以要做好水的净化工作 。
【健康提醒！饮水不当诱发肾结石】
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