□萧雨
舌象直接关系到寒热虚实的辨证，因此看中医前您需要注意不要做下面这些可能会影响舌象的事：
不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品，喝这些东西容易使舌苔变白腻 。
不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品，这些食物容易使舌苔变黑 。
不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物 ， 酒、辣椒等属于热性，使气血运行加快，舌质变红，舌苔减少 ， 脉搏加快 。
不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物，吃这些东西会令舌苔发黄 。
不宜吃花生、瓜子、核桃，因为这些含脂肪多的食品也会使舌苔白腻 。
不宜饭后就诊，饭后不但脉多洪缓，而且舌变薄，舌质变红 ， 加上有些食物容易使舌苔变色，最好清晨就诊 ， 不用刷牙 。如果做不到 ， 那最好在饭后1小时之后就诊 。
不宜在激烈的体力活动后立即就诊，这时就诊会影响医生切脉，掩盖疾病的其他表现 。
【看中医前七项要注意：不吃花生瓜子避免舌苔白腻】
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