每一种食物都有着它的特殊的作用和功效的 ， 所以我们从来不只是吃一种食材，这样营养达不到 。多种食物一起搭配的话可以有促进食欲增强体质的作用，还可以补充各种营养，猪肉是一种很常见的食材，食用方法比较多，如何吃呢，来看看白菜鲤鱼猪肉汤的做法吧 。
白菜鲤鱼猪肉汤
白菜鲤鱼猪肉汤所需材料
主要食材：白菜200克、鲤鱼175克、猪肉适量、猪骨汤适量、盐5克、姜片3克
海米白菜汤的做法
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用 。
2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片 ， 下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫 ， 再下入白菜叶，小火煲至熟即可 。
白菜鲤鱼猪肉汤的功效与作用
白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效 。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效 。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效 。白菜鲤鱼猪肉汤此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效 。这样的一道食谱具有美容肌肤的作用，而且还可以增强体质，润肠通便，含有的维生素和矿物质比较多 ， 同时有可以有补虚强身的效果，适合多种人群，中老年人比较适合吃 。
关于白菜鲤鱼猪肉汤的具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，增强抵抗力润肠排毒健脾胃 ， 可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且还可以有效的预防疾病的发生 。
【白菜鲤鱼猪肉汤——增强抵抗力润肠】
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