肠胃炎通常是由微生物感染引起的 ， 随之带来的会是恶心、腹泻、腹部绞痛 。在这个时候你的食欲肯定是不太好的，而且也有很多东西不能吃，那么你知道得了肠胃炎能吃什么吗？下面我们一起来看看肠胃炎适合吃的十种食物 。
10.苹果酱
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苹果中含有丰富的维生素和果胶，果胶是一种可溶性纤维 ， 可以改善您的消化系统，还能降低换了肠胃炎后导致的脱水风险 。但是苹果质感比较硬，在换了肠胃炎期间不是很利于消化，所以苹果酱会是更好的选择 。
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9.鲑鱼
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鲑鱼中含有大量的优质蛋白和ω-3不饱和脂肪酸，人可以从鱼肉中获取大量的营养物质，帮助肠胃炎患者更快的恢复健康 。而且鲑鱼的肉质细腻 ， 脂肪含量低，十分易于消化，但要注意的是最好的清蒸鲑鱼 ， 不要用油 。
8.蓝莓
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蓝莓中也富含丰富的营养成分，其中就有丰富的抗氧化剂-花青素 ， 这种抗氧化剂可以对抗感染，解决肠胃炎引起的症状 。此外，蓝莓的含水量也高 ， 可以有效的防止脱水 。
7.香蕉
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【肠胃炎吃什么好 患了肠胃炎适合吃的十种食物】香蕉富含着大量的钾元素，当你因为肠胃炎腹泻和呕吐而流失大量的钾和其他矿物质时，吃香蕉可以给你的身体即使的补充钾 ， 缓解你的肠胃疾病 。
6.白粥?
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肠胃炎期间肠胃是比较脆弱的，喝上一点白米粥有利于消化吸收 ， 并减轻肠胃的负担 。
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5.鸡蛋
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鸡蛋是蛋白质的丰富来源 ， 进入人体后会转化为人体所需的氨基酸，鸡蛋最好是被做成鸡蛋羹或者水煮蛋，因为这样会更容易消化 。
4.菠菜
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菠菜中的维生素含量特别的多，人体在肠胃炎犯了之后，肠胃因为损伤会降低对维生素的吸收 ， 只要尽可能的多补充一点维生素才会使肠胃能更快恢复 。
3.豆腐
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豆腐中含有丰富的蛋白质，蛋白质对肠胃损伤后有很强的修复作用，而且蛋白质还能补充人体所需要的能量，使人能够更快的康复起来 。
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2.南瓜
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南瓜中有着丰富的营养元素 ， 包括维生素C、钾、镁、锰、叶酸等等 。而且煮的南瓜软糯香甜 ， 十分易于消化 。
1.骨汤
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骨汤中含有丰富的钙和其他营养元素 ， 人在患肠胃炎期间消化功能会下降，骨汤中的营养元素更好被肠胃吸收 。?
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