电脑似乎成了生活中的一个必备品，娱乐工作都离不开电脑，电脑给我们的生活工作带来了很多的便利，但是长期使用电脑也会带来一些健康隐患，甚至会诱发一些疾病 ， 下面我们就为大家介绍一下长时间使用电脑会带来的四种“痛” 。
【电脑给你带来的四种痛 眼痛心也痛】1.手痛：腕管综合征 。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛 。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病 。美国佐治亚州理疗专家贝琦·斯特里普博士建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环 ， 有效降低腕管综合征危险 。将毛巾卷起，垫在手腕下 ， 有助于缓解使用鼠标时手臂的压力 。
2.心痛：心脑血管疾病 。美国西北大学一项近期研究发现，久坐的生活方式不利全身血液循环，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险 。专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立 。设定电脑屏保，定时走动 。
3.眼痛：电脑视觉综合征 。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征” 。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等 。如果治疗不及时 ， 则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤 。专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥 。另外，室内照明也应适宜 。点击进入下一页
4.腰痛：椎间盘突出 。除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率 。若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛 。特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险 。专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环 。另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿 。
希望大家科学的使用电脑 ， 长时间使用电脑的时候要注意休息 。
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