干锅手撕菜是哪个地方的菜 _睿知

干锅手撕菜是哪个地方的菜
干锅手撕菜的营养价值
干锅手撕菜的做法
干锅手撕菜的制作技巧

现在大家的生活条件好了，大鱼大肉也吃的多了，难免会觉得腻，干锅手撕菜就是一道很清爽的菜，口感清甜鲜嫩，是很好吃的一款素菜，喜欢吃荤菜的人也可以加肉，不喜欢吃的也可以不加，很多人不知道要怎么做这道菜，其实做起来是很简单的。

干锅手撕菜是哪个地方的菜
干锅手撕包菜是湖南省传统的汉族名菜，属于湘菜系。爽脆微酸，口味鲜美。包菜属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培，营养相当丰富且具有补髓、利关节及促进十二指溃疡愈合等药用功效。包菜常用于做蔬菜沙拉及各式小炒，爽脆微酸，口味鲜美。

干锅手撕菜的营养价值
干锅手撕菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用，下面简单介绍一下卷心菜的药用功效。中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。

干锅手撕菜的做法
1.五花肉切片，放2ML蒸鱼豉油先入味。
2.把圆白菜剥成一片片后，用淡盐水泡15分钟洗净，用手撕成大小合适的块儿。
3.将撕好的菜放入加了盐和油(几滴即可)的开水锅中焯一下，菜变色立刻捞出，迅速用冷水冲凉。将水分完全沥干。
4.准备葱姜蒜辣椒花椒。
5.青蒜择好洗净切斜刀。
6.热锅凉油，放入花椒煸香后取出花椒。
7.放入辣椒煸炒一会儿后，放入葱姜蒜煸香，放入五花肉翻炒。
8.五花肉略变色，往锅边烹上料酒，待料酒出香味后，放入糖和蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟。
9.放入控干水分的圆白菜翻炒均匀。
10.放入香醋翻炒1分钟，关火。
11.放盐和鸡汁调味即可。
干锅手撕菜的制作技巧
菜一定要用手撕。花椒和少许醋是保证风味的很重要原料。手撕包菜好吃的关键：一定要大火快速翻炒，约6分熟就可以盛出了，因为包菜在盘中的余热还会增加成熟度。炒过了就没有脆爽的感觉了。调味汁要提前调好，可以减少烹调时间，保持包菜爽脆。包菜洗净撕成小块后，要尽量控干水分，避免炒菜的时候水分太多影响味道。
干锅手撕菜做起来还是有很多的技巧的，只要掌握了正确的技巧，就可以把这道菜做的很好吃，大家在做的时候一定不要把菜煮的太烂，一定要掌握好火候，干锅手撕菜一定要烧着炭火吃，这样才是最好吃的，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。
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