每一种食物都有着它的独特的魅力 ， 所以不同的人群喜欢的食物是不一样的 。田鸡大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以促进食欲，田鸡是属于高蛋白食物，来看看干贝田鸡粥的做法，可以预防贫血 。
干贝田鸡粥
材料:
干贝1两，田鸡肉8两，太白粉少许，水6杯，白饭3杯，姜丝少许，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许
做法:
1.干贝用冷水泡30分钟至软后，取出捏碎备用 。
2.田鸡肉切块与太白粉拌匀后 ， 以滚水汆烫一下捞起切片备用 。
3.取一深锅，加入6杯水和3杯白饭及作法1的干贝，以小火边煮边搅至煮开，再续煮30分钟后，先放姜丝，再放作法2的田鸡肉块片续煮3分钟 ， 最后加调味料拌匀即可 。
【干贝田鸡粥——延缓衰老预防贫血】干贝田鸡粥，口味鲜美柔顺，营养丰富，有利有人体的补进 。多了解一些田鸡的做法，可以让我们尝到更多的美味 。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ，缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌 。这样的一道粥品可以缓解贫血，而且还可以降血压的哦，对于增强体质，预防疾病 ， 抗衰老有很好的作用，同时也可以滋润肌肤哦 ， 适合多种人群 。
关于干贝田鸡粥的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质 ， 而且还可以起到增强食欲 ， 延缓机体衰老滋润肌肤预防贫血，所以大家可以放心食用 。
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