淮山药是一种大家都喜欢吃的食材类型 ， 而且营养物质比较高，它的维生素，矿物质都是比较多的 ， 可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以补虚劳 。对于强身健体有好处 ， 同时也可以提高体质哦 。淮山药怎么吃呢，来看看这些食疗的方法吧 。
红枣淮山炖兔肉
食材：
红枣10个、淮山30克、兔肉400克、生姜3片 。
制作方法：
1.红枣去核，与淮山稍浸泡，洗净;
2.兔肉洗净 ， 切块，置有姜片的沸水中稍滚，再洗净(即“汆水”) 。
3.然后与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量) ， 加盖隔水炖约两个半小时便可，进饮时方下盐，此量可供3-4人用 。
功效：
【淮山药的两款食疗方法】兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，有补中益气作用故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌 ， 使皮肤红润 。淮山药和兔肉一起吃，可以有美容养颜的作用，而且还可以补气血，对于促进新陈代谢是有好处的 。
淮山红枣元肉汤
原料：
瘦肉：鲜淮山400克(一条)、红枣20粒、元肉(桂圆)20粒、姜1片、水8碗(3-4人份)
做法:
1.瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净;
2.鲜淮山洗净去皮，切大块，怕变色的话可浸泡在冷水里待用;
3.红枣、元肉洗净;红枣拍扁去核;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用 。即可食用 。
功效：
健脾益气，补而不腻，补脑安神，易消化;还可加速新陈代谢，调节内分泌，润肤养颜 。淮山药和瘦肉一起吃，可以促进消化和吸收，而且也可以起到调理内分泌的作用呢 。
淮山药的两款食谱你学会了吗，方法很简单，保健功效很强大，和兔肉一起吃的话可以有美容养颜的作用，和瘦肉一起吃，可以起到调理内分泌的作用和效果，同时也可以促进新陈代谢，大家可以试试这两款食谱 。
推荐阅读
- 黄花远志
- 如何修改Web服务器的名称？ web服务器怎么改名字
- 如何在服务器上创建新的账号和密码？ 怎么给服务器新建账号密码
- 如何选择适合远程服务器的配置？ 远程服务器应该怎么选配置
- 麻辣凉拌毛豆
- 如何修改Web服务器的域名？ web服务器怎么改域名
- 福茗堂茉莉花茶 “新鲜”上市
- 如何在服务器上创建新账户？ 怎么给服务器新建账号
- 如何解决远程服务器延迟问题？ 远程服务器延迟怎么办