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圣诞火鸡——缓解紧张降脂减肥

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火鸡大家都吃过吧 ， 如果没有吃过一定听说过，一般到了国外的圣诞节，外国人都会选择吃火鸡，代表着红火美好的生活 。火鸡的营养丰富，而且还可以降脂健，如何食用呢，来看看圣诞火鸡的做法吧 。
圣诞火鸡——缓解紧张降脂减肥
圣诞火鸡
材料
火鸡1只，去边吐司1条，鸡肝1又1/2kg，鸡胗1又1/2kg，gilbet酱适量 ， 红苺酱适量，栗子适量，蛋适量，百里香3克 ， 白兰地3克，胡椒3克，月桂叶3克 ， 百里香少许，月桂叶少许，九层塔少许 ， 大蒜少许，黑胡椒少许，红萝卜少许，西芹少许，洋葱少许
做法
1.将吐司切?。Ω巍⒓﹄佑胙蟠杏眯』鸪粗涟胧?。
2.将切丁吐司，炒过的鸡肝、鸡胗，以及香料1、栗子和蛋，放在一个锅内 ， 用手拌匀 。
3.将拌匀后的食材用保鲜膜卷成一条，再用锡箔纸外包、卷起，就是火鸡馅饼 。
4.将卷好的火鸡馅饼放入鸡汤中煮4个小时 。
5.在煮火鸡馅饼的同时，将香料2塞入已退冰的火鸡中，先用160～180℃烤1小时，在将烤箱温度调至200度继续烤1小时即可 。另外，每20分钟需将自火鸡流出的肉汁淋至火鸡上，以免鸡皮失去光泽 。
【圣诞火鸡——缓解紧张降脂减肥】6.4小时后，将火鸡馅饼的锡箔纸去掉，切片，与烤好的火鸡装盘即可随意搭配红莓酱或gilbet 酱食用 。
圣诞火鸡——缓解紧张降脂减肥
火鸡我们也叫做是吐绶鸡，火鸡墨西哥当地的鸡，现在已经引入到我们中国，火鸡有非常高的营养价值和医疗价值，火鸡的肉非常的鲜嫩而且瘦肉非常多肥肉非常少，火鸡是高蛋白低脂肪和低胆固醇的 。主要是含有很高的蛋白质和微量元素，但是脂肪的含量是比较少的，所以吃起来不油腻 ， 而且还可以有缓解压力的作用，消除疲劳的同时也可以增强体质，补充丰富的营养物质，大家可以经常食用的哦，可以降脂减肥 。
圣诞火鸡——缓解紧张降脂减肥
圣诞火鸡的做法 ， 大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜 。它的营养丰富 ， 可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，营养丰富缓解紧张压力降脂减肥，是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用 。


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