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小儿便秘 喝点黄芪蜜茶补气缓解

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【小儿便秘 喝点黄芪蜜茶补气缓解】便秘是一种常见的情况，儿童也是便秘的易发人群，小儿便秘会影响到身心的健康发育 ， 所以小儿出现便秘的时候一定要及时的调理 。下面中医就为父母们介绍几款辅助治疗便秘的食疗方，快来看看吧!
儿童便秘怎么治疗？
1、每日定时如厕训练 。让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯 。
2、查看孩子大便 。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生 。
3、给小儿换奶粉 。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁 。
4、少吃白色食物 。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳 。
5、多摄入纤维素 。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如 ， 鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
6、多喝水 。孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便 。
便秘的食疗
1、黄芪蜜茶
取黄芪15克 ， 蜂蜜30克 。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮 。
2、鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎 ， 用干净的纱布包好挤汁 ， 饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘 。
3、蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用 。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥 。每日早、晚温热服食 。
4、菠菜芝麻粥
能润燥通便，养血止血 ， 适用于老年性便秘、痔疮等 。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用 。
以上为大家介绍了调理小儿便秘的食疗方，家长朋友们不妨试试看 。

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