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炎夏喝什么 五款滋养补肾的养生汤

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炎炎夏日，不规律的生活和消退的食欲是否常常会让你感觉精力不济、容易疲劳呢？这是你的身体在向你发出警报：该补肾啦！今天小编为大家带来几款好喝又营养的养生汤，让你在这个夏日不仅可以食欲大增，还可以滋养补肾 。
1、沙参百合鸭汤
材料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量 。
具体的做法：应该先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净 。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅 ， 加水适量 ， 文火慢炖 ， 待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉 。
功效：滋阴清热、润肺止咳 。适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等 。
2、玄参炖猪肝
材料：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量 。
具体的做法：就是将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用，将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中，将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加原汤适量，以湿淀粉收取透明汤汁，倒人猪肝片中 ， 搅拌均匀即成 。
功效：可以滋阴、养血、明目 。适用于肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴血虚者 。
3、莲子猪肚汤
材料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量 。
具体的做法：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内 ， 加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成 。
功效：适用于脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者 。
4、芡实莲须鸭汤
材料：白蒺藜10克 ， 芡实50克，莲须100克，龙骨10克，鸭肉1000克，牡蛎10克，鲜莲子100克，盐8克 。
做法：将白蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎洗净放入棉布袋后，扎紧袋口 。鸭肉放入沸水中汆烫，捞出洗净;莲子、芡实洗净，沥干 。将鸭肉、棉布袋、芡实、莲子放入锅中，加7碗水以大火煮开，转小火续炖40分钟 。加入盐调味即成 。
功效：此汤具有补肾固精的功效 。
5、萝卜竹笋煲虾汤
材料：河虾250克 ， 青萝卜100克，竹笋60克 ， 红椒碎少许，盐适量，味精3克，姜4克 。
做法：将河虾洗净开背;竹笋处理干净，切成段;青萝卜去皮 ， 洗净，切成块;姜洗净，切成片 。炖锅上火，加入适量清水，放入姜片、河虾、竹笋、青萝卜，小火慢煲至熟 。调入盐、味精，撒上适量红椒碎即可 。
功效：益气补精 。河虾味道鲜美，可起到补肾益阴、补精的作用;青萝卜可健脾养胃、益气补精 。常喝此汤有助于增强生精能力 。
这些美味又营养的养生汤你有没让你食指大动呢 。
【炎夏喝什么 五款滋养补肾的养生汤】

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