《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经最传统的养生术》epub下载在线阅读...精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生……尤其值得一提的是 ， 其中的运动养生，如五禽戏、八段锦、少林易筋经等，加配了数十张由国家体育总局气功训练中心提供的标准功法图，对读者练习有极强的指导作用 。超值奉送 。
链接：提取码：8e93 书名：易经养生法 作者：《养生》栏目组 豆瓣评分：2 出版社：中国城市 出版年份：2008-10 页数：231 内容简介：《易经养生法》融华夏千年智慧，阅中医养生大典 。
通过正统中医理论阐明养生原理，使读者得到更本真、更实用的养生知识 。《黄帝八十一难经》是古代中医学四大经典之一，讲述了在2000多年前、甚至更远的年代里，人们对人体生理与病理的认识，可以称之为古代人体使用手册 。
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八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦 ， 文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别 ， 在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。
八段锦是一种中国传统的健身功法，以其简单易学、效果显著而深受广大人民喜爱 。为了进一步普及和推广八段锦 ， 国家体育总局推出了口令版的八段锦练习方法 。
双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与 八段锦练功图示 肩同宽，含胸收腹 ， 腰脊放松 。正头平视，口齿轻闭 ， 宁神调息，气沉丹田 。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落 。
(三)体育总局各相关部门要按照国务院有关要求，切实转变工作理念，认真梳理本部门监管事项 ， 把更多资源和精力转移到加强事中事后监管上来，确保事有人管、责有人负 。
健身气功·八段锦动作圆活连贯，舒展大方，动静相兼 。四种健身气功动作舒缓，姿态优美 ， 简单易学，展现出健身气功独特的魅力 。第二，科学文明，有益健康 。
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