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每天走路会带来哪些好处？

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走路对身体有好处吗？每天走路可以延长生命吗？对于有的人而言并不适合走路，如果存在着下肢有疾病的人走路的话，是不可能延年益寿的，还有可能会加重疾病 。下肢存在着问题和伤痛的人并不适合走路，所以走路是否对身体有好处，要取决于自己的身体状况 。
一般来说一个人一天能走到1万多步，这个是一个人最基本的运动量，所以说每天走1万多步，确实对身体有好处 ， 可以增加身体的新陈代谢，还可以延年益寿 。
每天走路对身体是有好处的 。走路不仅 不仅可以延年益寿，而且也可以减肥 。有的人能可以选择通过走路去消耗身体一天所产生的热量 。有句话是“饭后百步走，活到九十九 。”所以说走路每天走路对身体是很有好处的，每天走路同时也可以延长寿命 。
但是每天走路要综合考虑实际情况 ， 比如说身体情况 ， 时间安排 。如果自己的膝盖有问题的话，那么就不要每天走太多的路 。还有，有的人如果一开始无法适应这么多的步数的话 ， 可以一步来 。随着时间的增加而增长 ， 自己走路的步数 。
然而有的人会有疑问，每天走路是否会损伤关节呢？是否损伤关节要取决这个人每天走路的步数强度和走路的方式 。天总1万步 ， 对于线下的90后，或许会非常的简单 。但是对上了年纪的，比如说50岁和60岁的或者是年级更大的老人们就会有点困难了 。每天走路的步数不按照自己的实际情况来决定，反而是不量力而行的话，会对关节造成损伤 。在走路的时候穿的鞋子和走路方式都有一定的影响，如果说一个人走路不穿运动鞋 ， 反而去穿高跟鞋的话，更容易使关节受到损伤 。
对英国的研究成果表明 ， 经常走路的人寿命比不怎么进行运动的人寿命长一些，并且经常进行运动的这些人不会很少会得心脏病，糖尿病这老人高发疾病 。所以说经常走路有利于减少患上身体疾病的可能性，走路对身体真的有好处，可以会延年益寿 。
但走路的时候定要注意走路的方式和走路穿的鞋子，以及根据自己的实际的身体情况来决定运动的步数 。运动是生命之源，经常运动对身体真的有好处 。
【每天走路会带来哪些好处？】

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