洋葱大家都喜欢吃的，小编也是其中的一个，经常吃洋葱不仅可以开胃助消化 ， 而且还可以有抗病抗菌消毒的作用 ， 洋葱具有降压降脂预防疾病的效果，来看看生拌洋葱的做法，方法简单营养功效大 。
【生拌洋葱】
主料：洋葱200g
辅料：香油适量、盐适量、红椒适量、青椒适量、大蒜适量、米醋适量
步骤：
1.准备好食材
2.洋葱切丝
3.青红椒切丝
4.切好的洋葱放入凉开水中放冰箱冷藏半天
5.取出沥干水分
【生拌洋葱——抗病毒杀菌消炎降压】6.放入青红椒丝
7.加盐和蒜蓉
8.加糖
9.加米醋
10.加香油
11.拌匀即可
洋葱全身是宝 ， 它的营养价值高 ， 有抗病毒，预防感冒的作用，对于在夏季易感冒时节，可以多吃些洋葱，今天小编推荐一款生拌洋葱，酸辣可口，洋葱香甜，好吃极了 。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用 。洋葱有降压、调节血压的作用 ， 对于家里的老年人可以适当食用些，生吃炒吃都可以预防疾病 。洋葱不仅好消化好吸收，而且他有一定的辣味素，可以促进食欲，而且还可以有预防感冒的作用，对于增强体质是有一定的效果的，而且还能降压降脂的哦，是心血管疾病人群的首选食材 。
关于生拌洋葱的做法大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值还是比较高的哦 ， 可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质 ， 维生素等等的矿物质，抗病毒杀菌消炎降压降脂防疾?。?这样搭配食用营养多 。
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