已经进入了惊蛰节气 ， 这是一年中的第三个节气，万物一片生机，*阳气生发，很多人会问了进入惊蛰之后该如何养生呢?适合吃哪些养生的食材呢?下面小编就为大家介绍九道养生饮食 ， 助你养生又防?。黄鹄囱аО?
白菜绿豆芽饮
[原料]白菜根茎头1个，绿豆芽30克 。
[制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中，加水适量 。将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成 。
[功效]清热解毒、利湿者食用 。
双花饮
[原料]金银花30克 ， 山楂10克，蜂蜜250克 。
[制作]将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成 。
[功效]辛凉解表 。
桑椹桂圆饮
[原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克 。
[制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂 。
[功效]适于心悸气促，失眠多梦，汗出 ， 头目眩晕者食用 。
芹菜汁
[原料]鲜芹菜1把 。
[制作]鲜芹菜开水洗净，切细捣汁即成 。
[功效]降低血压，预防中风 。
【惊蛰时节吃的啥？芹菜汁降血压防中风】
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