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月经周期的女性有很多方面都要注意，因为在经期，女性的身体比较虚弱，不注意就很容易感冒或者感染细菌 。月经期间的女性需要多补充营养，还要注意个人卫生习惯，那么，月经期间有哪些禁忌？月经期间的禁忌有哪些？一起来看看吧！
1、经期禁忌
1：不要拔牙
后果：容易大出血和引发感染
原因：
在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低 。如果此时进行创伤性手术 ， 如拔牙处理，都可能会难以止血 ， 造成出血比平时手术更多、出血时间更长 。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱 。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增 。
2：不要饮酒
后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病
原因：
根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动 。如果此时饮酒，会比平时更易醉 ， 且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒 。
另外，在此阶段 ， 女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质 。要清除这些有害物质 ， 人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病 。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经 。
3：不要按摩捶腰
后果：可能会造成经血过多，经期延长
原因：
在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩 。但是，女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩 。
足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转 。此作用和活血化淤药一样 ， 可能造成女性月经量的增加 。
除此以外，不少女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或自己捶打，来舒缓腰部疲劳、酸胀感 。其实，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是因为盆腔充血所导致 。如果此时盲目大力按摩或捶打腰部，会造成盆腔充血更加严重，反而会加剧腰酸背疼 。
同时，此时按摩还可能引发皮下出血 ， 还不利于子宫内膜剥落后的修复，如果方法不得当 ， 甚至可能造成经期延长 。
月经期是女性朋友身体比较脆弱的时期，会出现抵抗力下降、情绪易波动、食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因此，在饮食上要时刻注意补充身体的营养 。除了避免过分劳累 ， 保持精神愉快外，在饮食方面应注意一下宜忌 。尽量忌生冷，宜温热 。在祖国医学看来 ， 血得热则行，得寒则滞 。如果在月经期吃生冷的食物，就会伤脾胃碍消化 ， 嘿嘿易损伤人体阳气，易生内寒 ， 寒气凝滞，导致血运行不畅，造成经血过少 ， 甚至痛经 。无论在什么季节，月经期也不应该吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食最好吃温热的食物，这样有利于血运畅通 。
2、经期生活注意事项
1、注意卫生
不宜频繁清洗私处，注意更换卫生巾，建议2-3小时更换一次 ， 避免细菌滋生，引起妇科疾病 。
2、注意保暖
来月经的时候，子宫是比较脆弱的 ， 要注意保暖工作，别让子宫受凉 ， 导致宫寒等现象 。
3、不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样可以免除侧漏的尴尬，其实这样做是不科学的 。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的 。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位 。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症 。
3、月经期间吃什么排污
(1)木耳
木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠” 。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑 ， 活血止血的功效 。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作 ， 让月经期肾脏发挥排毒最大作用 。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳 ， 黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择 。
(2)红豆
红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品 。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物 。
(3)猪血和甜食
猪血又名液体肉、血豆腐、血花 。动物血通常被制成血豆腐 ， 是最理想的补血佳品之一 。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用 ， 可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血 。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用 。需要特别注意的是，过量食用 ， 会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以 ， 除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次 。
(4)温水
经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水 。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血 。多吃蔬菜 ， 保证营养均衡 。
(5)红糖
“女子不可百日无糖”，指的就是红糖 。中医认为 ， 红糖性温、味甘，入脾经 ， 《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水，可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
(6)面条和粥
【月经期间有哪些禁忌 月经期间的禁忌有哪些】经期会出现痛经和腰痛腰酸现象 ， 继而影响食欲或是消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等 。
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