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鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目

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鸡肉大家都爱吃 ， 可以做各种的美食 ， 鸡身上很多的部位都是可以吃的，比较说鸡胗啊，鸡肝等等 ， 鸡肝大家都知道，是鸡的肝脏，具有丰富的钙质和铁质，可以补肝明目，而且还可以增强体质，来看看鸡肝粥的做法 。
鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目
鸡肝粥
鸡肝粥所需材料
主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油
鸡肝粥的做法
1、粳米洗净 ， 葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁 。
2、鸡肝入碗，加姜末、酱油拌匀 ， 腌15分钟 。
3、米入锅加水煮至软烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末，淋上香油即可 。
【鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目】
鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉，但是胆固醇高者不宜多吃 。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。这样的一道粥品好消化好吸收，对于出现的身体虚弱啊或者是疲劳，还有贫血等情况是有所改善的，而且还可以有养血明目的作用，适合很多的人食用 。
鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目
鸡肝粥这道粥品大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值高，补肝养肾滋阴明目利尿通便 。是一道很有营养的粥品哦大家可以经常食用，一般人都可以吃的 。


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