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在冬季，寒冷的气温，干燥的空气 ， 很容易导致人体着凉，从而引发咳嗽，而且经常会一咳不止，下拉将为大家提供几种简单的食疗，轻松解决咳嗽问题 。
1、银耳橘羹
需银耳100克，糖水橘罐头200克，白糖 。将银耳用清水浸泡，去蒂 ， 加入适量水，用大火煮开后改用文火慢炖，煮透后，改用大火加入适量白糖和清水，银耳变软后加入橘子罐头，在稍微煮一会，即可食用，具有补气益肾，止咳化痰的功效哟 。
2、苹果羹
【止咳的方法是什么？简单食疗轻松解决咳嗽】需苹果1个、雪梨1个、陈皮3克、白糖30克、淀粉 。将苹果和梨去核，切成丁状 ， 陈皮洗净切碎，一同放入锅中，加入适量的水，煮熟至烂，然后加入湿淀粉辅佐 ， 即可食用 。具有补中益气，清热化痰等功效 ， 对治疗咳嗽非常见效 。
3、百合参耳汤
需百合15克、银耳12克、太子参15克、冰糖 。银耳用清水泡发去蒂 ， 与洗净的百合太子参一同放入砂锅内 ， 加入适量水，用大火煮沸后改用小火慢炖，银耳煮烂有加入适量冰糖即可食用 。具有滋阴益气的功效 ， 对咳嗽、口干有非常不错的疗效 。
4、百合鸡蛋汤
需百合60克、鸡蛋两个 。将百合洗净，与鸡蛋一同放入锅内 ， 加入适量的水，将鸡蛋煮熟后去掉蛋壳食用，饮用煮鸡蛋的水，吃掉百合 。具有非常不错的补肺功效，对长期的咳嗽有很明显的疗效 。
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