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肾虚肝热吃什么好 肾虚肝热怎么调理

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肾虚肝热吃什么好 肾虚肝热怎么调理

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中医里面说肾是人的先天之本，生活中很多人养生就比较注重养肾，很多人都会有肾虚的症状，肾虚一般可能还伴随肝热的症状，这个时候就要注意调理了，那么 ， 一般肾虚肝热吃什么食物会比较好呢？肾虚肝热吃什么食物可以帮助调理呢？
1、吃4种食物
1、百合
中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用 。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用 ， 经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效 。
3、大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况 。
2、肾虚肝热怎么调理
4、阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用 。
3、食疗
1、鹿茸枸杞猪腰汤
做法：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎） 。将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒） 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
2、冬虫草淮山鸭汤
做法：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只 。鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
3、杜仲猪腰汤
做法：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤 。
功效：适合肾虚腰痛 。
4、什么原因造成的
现代科学证明，当人发生肾虚时 ， 无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低 ， 有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通 。所以对于肾虚的治疗应防治结合 。肝热肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：
1、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足 ， 多导致子女肾虚：
2、情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“7情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，7情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一；
3、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精 ， 肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚；
4、久病伤肾：久病不愈，失于调养 ， 损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说；
5、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛 ， 而到了老年则因肾气衰退呈现衰老 。
5、肾虚的症状
1、头晕目眩
中医认为脑髓为肾精所化，肾精的盛衰可以影响到脑髓的充盈 。肾精充足，髓海得养 ， 脑发育健全，思维敏捷，精气充沛；反之，如果肾虚则肾重精气不足，髓海空虚 ， 导致大脑失其所养，可表现为头晕目眩的症状 。
2、腰膝酸软冷痛
肾在体合骨，生髓 ， 髓居于骨中被称之为骨髓，骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养物质 。只有肾精充足 ， 骨髓生化有源，骨骼可以得到骨髓的滋养 ， 才能坚固有力；反之，肾虚的话，则肾精不足 ， 骨髓生化无源，不足以濡养骨骼，就会表现为小儿骨软无力 ， 成年人腰膝酸软，老人骨质脆弱易于发生骨质等症状 。如果伴有肾阳虚则还可以表现为骨骼、关节、腰膝等部位冷痛 。
3、生长发育迟缓
中医认为肾脏为先天之本，主掌人体的生长发育生殖 。人体的生、长、壮、老、已的生命过程都取决于肾精以及肾气的盛衰 。如果肾虚则可表现为小儿的生长发育不良，出现五迟（站迟、语迟、行迟、发迟、齿迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）等症状 。
4、耳鸣耳聋
肾脏开窍于耳 ， 耳朵的听觉功能是否灵敏与肾脏的关系密切，《黄帝内经·灵柩·脉度》中所言：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣 。”因此只有肾精肾气充盈，髓海得养，才能听觉灵敏 ， 分辨力高；反之肾虚，肾精肾气虚衰，则可出现耳鸣、耳聋等听力减退的症状表现 。
5、发白齿摇
牙齿与骨骼同出一源，也是由肾精充养，因此有“齿为骨之余”的说法；头发的生长依赖于血液的濡养，故有“发为血之余”的说法，但归根结底都源于肾 ， 肾藏精，精生血 。因此头发早白、牙齿松动不稳都和肾脏的虚衰有着密切的关系 。
6、水肿、夜尿频多
肾脏对于人体各个脏腑器官中的水液代谢有着促进和调节的作用，如果肾虚，则可能引起全身水液代谢障碍，出现水肿的症状表现，尤其是下肢水肿较为多见；此外由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，同样受到肾脏的调控作用，如果肾虚 ， 也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状 。
7、生殖功能障碍
【肾虚肝热吃什么好 肾虚肝热怎么调理】人体的生殖器官的发育、性机能的成熟和维持，以及生殖能力等都需要肾脏的维持和充养，如果肾虚在男子可表现为阳痿遗精、精少不育，在女子则可表现为经闭不孕等症状 。

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