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女人肾虚怎么办9种食物帮你滋阴补肾

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女人也会肾虚，那么女人肾虚怎么办呢？有哪些食物可以滋阴补肾？今天小编推荐一些日常常见的补肾食品，通过吃这些健康食品可以补肾养肾 ， 帮助抗衰老养生 。一起来看看吧 。
何首乌
补肝肾 ， 益精血，用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。（首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁） 。
龙眼干
龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状有很好的作用 。可以将龙眼肉30克 ， 枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞 。除此之外，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
猪肾
俗称猪腰子 。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之 。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍 。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。（海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖） 。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效 ， 减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好 。
猪肚
凡体弱遗精者 ， 也适宜常吃猪肚 ， 如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精 。虚弱遗精 ， 猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸 。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳 。
黑芝麻
黑芝麻中所含有人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢，预防贫血，活化脑细胞，还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状 。
百合
百合有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果 。
【女人肾虚怎么办9种食物帮你滋阴补肾】

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