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爬山耳鸣是怎么回事 爬山耳朵不舒服是怎么回事

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爬山耳鸣是怎么回事 爬山耳朵不舒服是怎么回事

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运动虽然说对人有很多好处，但是很多运动也是有不好的方面的 ， 比如说爬山 ， 其实爬山存在一定的危险性，而且需要很强的耐力，经常爬山的人身体一般都是比较好的，但是很多人爬山后会耳鸣，那爬山耳鸣是怎么回事？爬山耳朵不舒服是怎么回事？
1、爬山耳鸣怎么回事
(1)耵聍脱落引起堵塞
爬山出现耳鸣 ， 可能是在运动过程中，由于震荡，耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞，这种情况也会出现耳朵闷闷的 ， 等耵聍进一步脱落后 ， 症状就会消失 。
(2)运动量过大引起
活动量过大导致耳内血管异常引起的，如果只偶尔发生在长时间爬山 ， 或者超过量运动时，不必太担心 。如果平常也有耳鸣的现象 ， 则要去医院做个耳科检查，明确病因 。
(3)听觉疾病引起
一些听觉系统疾病，在剧烈运动长时间爬山刺激下也会加重耳鸣，比如：中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等，这些病症在日常生活中也可能导致耳鸣 。
(4)全身性疾病引起
除了听觉系统疾病 ， 某些全身性疾病也可以引起耳鸣，在爬山后，由于血压或体内激素变化，耳鸣现象更严重 。比如：
1、心脑血管疾?。ǜ哐埂⒏哐⒍鲇不⒌脱沟龋?
2、内分泌疾?。鬃聪俟δ芤斐！⑻悄虿〉龋?
3、其他神经退行性变（如脱髓鞘性疾?。⒀字ⅲú《靖腥荆⑼馍恕⒁┪镏卸尽⒕弊挡　Ⅱ⒐亟谛约膊』蛞Ш喜涣嫉龋?
4、再者自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等也能导致耳鸣 。
2、爬山耳鸣怎么办
(1)嚼口香糖缓解
爬山时如果有耳鸣的症状，可以嚼嚼口香糖 ， 这样做可以平衡耳内外压，改善耳鸣现象 。
(2)喝一口水
吞咽食物也能帮助平衡耳内压，所以感觉自己耳朵嗡嗡响的时候 ， 喝一大口水也能缓解症状 。
(3)按摩听宫穴1分钟
耳鸣的时候可以按按耳朵周边的穴位，比如听宫穴，会感觉瞬间耳朵通畅很多 。
位置：耳屏前，下颌骨髁状突的后方 ， 张口时呈凹陷处 。
主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，癫狂痫 。三叉神经痛、头痛、目眩头昏 。
3、温馨小提醒
【爬山耳鸣是怎么回事 爬山耳朵不舒服是怎么回事】耳鸣患者中较多存在睡眠问题 。有些患者入睡困难 ， 注意力无法集中和聆听困难可导致情绪紧张和疲劳 。耳鸣习服治疗在国内外有较多的应用，这一疗法主要根据神经生理学和心理学的模型提出，主要强调：1、通过耳鸣咨询，使患者将耳鸣归入不重要的神经信号 。2、声音治疗，通过耳鸣的不全掩蔽，减弱耳鸣相关的神经活动 。

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