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【糖过量有什么危害 吃糖过多的危害有哪些】糖的味道甜甜的，很多小孩和女性都喜欢吃糖，糖能够迅速补充人体的能量，还能在味道上给人大大的满足 ， 有时候一不小心就吃多了，糖吃多了肯定是不好的，有可能带来一些疾病，吃糖一定要注意适量 ， 那么糖过量的危害有哪些呢？下面为大家介绍 。
糖过量的危害
一、会导致龋齿
经常吃糖又不及时漱口, 极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病 。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰 。
二、引起厌食
过多食用甜食，使血糖升高 ， 抑制了食欲,，依赖的甜的味道 。也是部分儿童厌食的重要原因 。
三、降低营养素吸收
儿童经常食糖, 特别是空腹食糖, 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收, 影响身体发育和智力发展 。英国生理学家哈丁博士通过实验发现, 糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构, 变成一种凝聚的物质, 不仅营养价值下降, 而且难于吸收 。
四、引起肥胖
糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解 ， 来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来 ， 以备急用 。但是人体合成糖原是有上限的 ， 再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病 ， 包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等 。
五、引发糖尿病
人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作 ， 拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原 。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的 ， 超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了 ， 这个时候，糖尿病就发生了 。
六、引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼的想死 。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调查显示 ， 大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍 。可见，糖过量的危害是多么的可怕 。
吃糖的误区
1.生活中无糖就健康
只有少数结构简单的糖是有甜味的，如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、果糖、乳糖等 ， 充斥于各种甜食之中的就是它们 。自然界存在的多数糖——多糖，吃起来并不甜，各种粮食都是含糖大户，主要是淀粉和糊精 。粮食不仅可以提供能量 ， 而且还是B族维生素、膳食纤维、矿物质的重要来源，因此人们的生活中的确不能没有它 。
2.糖会导致咳嗽
麦芽糖主治胃寒腹痛 ， 气虚咳嗽等症 。麦芽糖与水溶解后会化作葡萄糖，作为医学上的营养料 ， 可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛 。但中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多病则要慎用 ， 因麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀 。
3.无糖汽水、无糖的甜点致癌
用在无糖汽水、一些无糖的甜点以及餐桌上的小糖包里的人工食品添加剂阿斯巴甜，被广泛地认为是会致癌的 。也因此，纽特和怡口两家甜味剂生产公司在学界备受争议 。
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