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章鱼的营养价值有哪些？章鱼怎么清洗

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章鱼的营养价值有哪些？章鱼怎么清洗

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章鱼有着相当发达的大脑 ， 甚至可以在镜子中辨别自己，也可以走出设计的迷宫，有时候还可以逮到螃蟹，一般生活在浅水中，富含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素 。下面分享的是关于章鱼的其他营养价值，希望您多了解关于章鱼的知识 。
1、章鱼的营养价值有哪些 1、章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素 。
2、章鱼富含牛黄酸，章鱼中的牛磺酸含量比一般的肉类高很多 。
3、章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分 。
4、章鱼属于高蛋白低脂肪的食材，每100克的章鱼，含有蛋白质高达19g，并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉，更是牛奶蛋白质含量的6倍，且含有人体全部的必需氨基酸，属于真正的优质蛋白 。
5、章鱼的脂肪含量极低，每100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克，同为水产品的草鱼，每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克 。因此，如果我们想摄取蛋白质又不想脂肪摄入超标的话，章鱼是不错的选择 。
6、每100克章鱼中含能量473千焦，维生素B10.04毫克，维生素B20.11毫克，烟酸2.8毫克，维生素E含量2.03毫克，钙38毫克，磷203毫克，钾312毫克，钠46.0毫克，镁31毫克，铁0.8毫克，锌0.87毫克，硒6.66毫克，铜0.05毫克 ， 锰0.05毫克 。
2、章鱼怎么清洗 清洗时，应先撕掉表皮，剥开背皮，拉掉灰骨 。
然后取一容器 ， 多放些清水，将墨斗鱼放入其中，在水中将其头和内脏一起拉出来 。
再在水中挖掉墨斗鱼的眼珠，使之流尽墨汁，冲洗干净即可 。
在挖眼珠时要注意，其眼中含有大量墨汁，很容易溅出弄脏衣服，在水中操作可以避免这个问题 。
3、章鱼怎么不是鱼 【章鱼的营养价值有哪些？章鱼怎么清洗】对于鱼的概念，我们常说水里生活的就是鱼，但是对于章鱼这是一个叫法，其本身并不是鱼类 。
哪怕有八爪鱼之称，但是属于软体动物，足头纲动物的一种 。
一般的认识是章鱼有八条腿，而且腿部上吸盘很多，吸附能力很强，受到惊吓时常常会喷出墨色的墨汁助其逃跑，可以说其是很精明的动物 。
有着相当发达的大脑，甚至可以在镜子中辨别自己，也可以走出设计的迷宫，有时候还可以逮到螃蟹，一般生活在浅水中 ， 有寄生虫所以吃的时候熟吃更安全 。

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