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咽喉肿痛如何治疗？咽喉肿痛这些食疗方值得一试

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咽喉肿痛如何治疗？咽喉肿痛这些食疗方值得一试

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秋冬季节天气比较寒冷干燥，所以很多人在秋冬季节会容易感冒生?。嵌竟ブ螅禾斓嚼戳酥?，天气逐渐转暖的过程中，人们也会容易上火生病，特别是春季很多人会有咽喉肿痛症状 。那么，咽喉肿痛如何治疗？咽喉肿痛这些食疗方值得一试 。
1、咽喉肿痛吃什么好
1、黑豆排骨汤
排骨300公克，黑豆200公克，洋葱1个，大蒜6个，月桂叶3片，红萝卜10公克，水1800cc ， 盐少许 。
排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水 。黑豆洗净以冷水浸泡约5小时 ， 备用 。洋葱、红萝卜洗净、切成块状 。蒜头去膜 ， 备用 。
取一汤锅，放入水1800cc ， 以大火煮沸后，放入排骨转小火续煮约30分钟 。将其余材料加入汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加盐调味即可 。
2、花生萝卜汤
花生300克，白萝卜1条，红萝卜2条，大葱1粒，白胡椒粒少许，蚝干少许，盐少许 。
先把白萝卜和红萝卜削皮，再切成块状待用 。花生用热水泡大约45分钟至一小时，待用 。
把水倒入饭煲至一半，稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内 。约过了30分钟，再加入大葱和蚝干 。当汤滚开后，把白胡椒粒拍碎加入汤内 。持续煲了一小时后，放入适当的盐调味即可 。
3、甘蔗荸荠排骨汤
排骨300公克，甘蔗100公克，荸荠6粒，红枣5粒，水1500cc，盐少许 。
排骨入沸水汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用 。荸荠去皮、洗净后切片，备用 。甘蔗切小段后 ， 再切成小块状，备用 。
取一砂锅，放排骨、加入水1500cc煮沸后转小火，再加入红枣、荸荠、甘蔗块，煮至沸腾 。转小火再续煮约1小时，加入盐调味即可 。
4、冬荷煲老鸭汤
冬瓜1000克，鸭500克，芡实米100克，干贝50克，荷叶5克，盐3克 。
陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净 。干贝用清水浸软，约浸一小时 。芡实、荷叶洗净 。冬瓜洗净 ， 连皮带瓤切大件 。鸭切去脚 ， 切去鸭尾两粒子，以去膻味 ， 洗净 。
鸭放入滚水中煮10分钟，取起洗净，如怕肥，可以撒去部分鸭皮 。水13杯或适量放入煲内 ， 陈皮也放入煲内 。煲滚，放入冬瓜 ， 鸭，芡实 ， 莲叶，干贝煲滚 。慢火煲三小时，下盐调味 。
5、海底椰南杏猪骨汤
猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量 。将所有材料洗净入锅，加水烧开后文火炖2小时加入盐调味就行了 。
6、莲子汤
莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎） ， 加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
7、猪肝汤
猪肝1付，煮至肝熟 ， 吃菊花30克（用纱布包好），共肝喝汤 。
8、核桃鸭汤
核桃8个 ， 白果、莲子各50克，淡菜100克，红枣5个，番鸭肉500克 。
各配料洗净，浸泡且红枣去核 。番鸭请售者宰洗干净、切为块状，并置沸水中稍滚片刻，再洗净 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸改文火煲约2个半小时便可 。
9、冰糖雪梨
1只雪梨 ， 1袋冰糖，凉水 。
建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟 。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅 ， 水量多少自定 。电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上 。
10、蜂蜜藕汁
取鲜藕，蜂蜜各适量 。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日 。
11、蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量 。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日 。
12、麻油蛋汤
取鸡蛋一只，麻油适量 。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜 。
13、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克 。将橄榄连核切成两半 ， 与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用 。
2、预防慢性咽炎
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律 。此外 ， 用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法 。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水 ， 张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次 。
2、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关 。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激 。
4、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。注意个人卫生 ， 勤洗手 。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染 。
5、经常开窗通风
【咽喉肿痛如何治疗？咽喉肿痛这些食疗方值得一试】保持空气流通 ， 这样就不容易患上呼吸道疾?。?是慢性咽炎的治疗的有效措施 。

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