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咖啡有什么好处和坏处 咖啡的好处与坏处有哪些

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咖啡有什么好处和坏处 咖啡的好处与坏处有哪些

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咖啡是很多人用来提神的饮品，咖啡的味道香浓，许多人都喜欢喝咖啡 ， 喝咖啡对于人体来说有一定的好处，但是由于咖啡中含有的一些物质，可能会对某些群体不利，所以喝咖啡也有一些坏处，那么喝咖啡的好处和坏处有哪些呢？下面一起来看看吧！
咖啡的好处
(1)提神醒脑
【咖啡有什么好处和坏处 咖啡的好处与坏处有哪些】咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味 ， 能刺激神经、心脏和呼吸系统，因此适量的饮用咖啡能提神醒脑 ， 减缓大脑和肌肉的疲劳度 。由于咖啡因有很强的利尿作用 ， 能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外，对心血管系统也有一定的好处 。
(2)解酒
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同时还具有促进乙醇转化为乙醛的作用，因此，在酒后饮用咖啡能促进血液中的乙醇转化为乙醛，经过肾脏排除体外，能醒酒 。
(3)预防胆结石
还是咖啡因，咖啡因对身体内的很多器官组织都具有一定的刺激作用，比如 ， 其能刺激胆囊收缩，并且能减少胆汁中的胆固醇的含量，对胆结石的形成有很大的预防作用，在美国哈飞大学研究表明，每天喝2~3杯咖啡的人得胆结石的风险将会降低40%.
调节情绪2
现在很多年轻的人都将咖啡当做是一种时尚的休闲饮品，在忙碌的工作之余能饮用一杯香浓的咖啡不仅仅是一种疲惫的消除手段，更是一种精神上的享受，能缓解一天的身心疲惫，调节心情和情绪 。
咖啡的坏处
(1)中毒
咖啡中的咖啡因在少量饮用是会给人一种提神醒脑的功效 ， 但是在大量的摄入时便会体现出咖啡因的毒性，出现咖啡因中毒症状 。
(2)过度兴奋
喝咖啡有时和吸烟一样，会有一定的依耐性，在习惯饮用咖啡后某一次不饮用咖啡会情绪低落，精神萎靡 ， 饮用之后警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力都会得到加强，如果饮用过量也会表现出兴奋过度的现象，出现神经性过敏 ， 导致虚汗、心悸、耳鸣等症状 。
(3)加剧高血压
咖啡因具有很强的促进血压升高的作用，在后饮用咖啡之后的12小时内都会表现出血压的升高，因此，高血压患者绝对不能食用咖啡，若是高血压患者在精神状态不是很好的情况下饮用咖啡很可能会因为咖啡因的升血压的作用，引发脑血栓的风险 。
(4)诱发骨质疏松
咖啡具有很强的利尿作用，利尿就代表着体内的离子流失会比较快，尤其是钙离子，子啊咖啡的利尿作用下，长时间的大量流失，会引起骨质的大量转化，很容易诱发骨质疏松症，尤其是绝经期的女性，本身雌激素的水平低之后就会加剧钙质的流失，在加上饮用咖啡，形成骨质疏松的卡能行更大 。
不宜喝咖啡的人群
1、孕妇
孕妇不宜饮用咖啡 ， 因为咖啡因会通过胎盘对胎儿的生殖系统造成影响，胎儿对于咖啡因尤为敏感，摄取太多咖啡因，会影响胎儿大脑，心脏等的正常发育，而且孕妇喝咖啡会使其处于长时间的兴奋状态，会抑制睡眠，得不到良好的休息 。
2、哺乳期妇女
咖啡因能通过血液渗入母乳，因为婴儿的代谢功能与肾脏的排泄功能都较弱，所以会使哺乳期的婴儿发生情绪紧张，易怒 ， 焦虑或好动 。
3、长年睡眠不好者
咖啡可有缓解疲劳，提神醒脑，咖啡因能减少人的睡眠时间，对长年睡眠质量不好的人来说，喝咖啡会延长入睡的过程，增加醒的次数，使睡眠的深度变浅 。
4、肾上腺质瘤诊断前
肾上腺髓质能合成肾上腺素，而肾上腺素会被单胺氧化酶分解，其分解物可作为肾上腺髓质瘤的检查依据，饮用咖啡后 ， 会使血液及尿液中的肾上腺素分解增加，造成肾上腺髓质瘤假阳性的判断 。
5、癫痫患者
癫痫是一种临床综合症 ， 它的特征是大脑神经细胞反复发作的异常放电大脑功能失调导致癫痫发作，咖啡因具有神经兴奋性，大量饮用会引起高度兴奋，成为癫痫发作的诱因 ， 咖啡因会刺激脑部运动中枢，黄嘌呤会引起血管收缩，减少脑部血液流量 ， 对癫痫患者十分不利 。
6、肾结石患者
肾结石可以分为有机结石 ， 碱结石和草酸钙结石等，预防草酸钙结石复发，除了多喝水以降低尿液浓度外，还需禁食富含草酸的食物，因为咖啡为草酸含量丰富的食物，所以不宜饮用 。
7、缺钙者
经调查发现，饮咖啡者小便中排出的钙质，比不喝咖啡因饮料的人高出一倍，如果喝两杯咖啡，将损失体内的钙约15毫克，本身身体就缺钙的人，喝咖啡会加速钙的流失 ， 影响身体健康 。

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