早春时节的天气最不稳定，常会出现倒春寒的情况，大家一定要做好冬春交替之际的养生工作，否则会疾病缠身 ， 我们也都知道春捂秋冻的常识，那么春季如何“捂”才最养生呢?来听听专家的介绍 。
注重“下厚上薄”
“春捂”并非是全身上下捂得严严实实 。中医学理论认为 ， *的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点 。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂 。
因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点 。
“春捂”要“下厚上薄”还因为寒气大都是由下而上侵入体内，尤其是爱美女性，不要过早地换上轻薄的裙装，否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等 ， 严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等 。
“捂不捂”看气温
春天的气温，前一天还是春风和煦、春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀 。面对“孩儿脸”似的春天 ， 你得随天气变化加减衣服 。现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号 。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”者来说 ， 15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度 。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了 。
另外，“捂”着的衣衫随着气温回升总要减下来 。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病” 。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者才能适应 。减得过快有可能冻出病来 。
【春捂有技巧 如何“捂”最养生？】
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