预防不孕不育吃什么 哪些食物有助于治疗不孕不育


预防不孕不育吃什么 哪些食物有助于治疗不孕不育

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不孕不育是现在发病率比较高的一种疾?。钪泻芏嗳硕蓟崛菀壮鱿植辉胁挥?其实与现在很多人的生活习惯饮食习惯有关,我们是可以通过饮食来预防以及调节这类疾病的 。那么,预防不孕不育吃什么?哪些食物有助于治疗不孕不育?
1、预防不孕不育吃什么
1、无花果:无花果含有丰富的能调节性激素分泌的β-胡萝卜素和提高欲望,以缓减压力的维生素C,无花果还含有丰富的钙 。
2、芒果:芒果含有丰富的β-胡萝卜素,具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能;同时芒果也含有大量的维生素C,它能保证精子不会滞结在一起,可辅助治疗不孕不育 。
3、番茄:科学家发现,令番茄汤呈现红色的茄红素,或许能把男性体内的精子强化成超级精子 , 科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤 , 将能大大增强不孕不育患者的生育能力 。
4、李子:李子最重要的营养价值在于促消化,它还含有植物雌激素,这种激素能调节女性激素的平衡;它还含有丰富的铁和钙 。
5、杏:杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一;此外,杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E,因此,它是一种治疗不孕症和提高欲望的重要食物 。
6、黑莓和草莓:两种深颜色的水果含有丰富的维生素C,它们是性食品购买单上非常重要的食品之一;他们还含有丰富的维生素E;而维生素E有利于提高性冲动,对治疗不孕不育有帮助,还可保持皮肤柔软、含有弹性;此外,它们都是钙、镁和β-胡萝卜素含量的最佳食物来源 。
7、香蕉:离香蕉皮最近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺,它具有维持大脑神经传导素的平衡,提高情绪和增强自信心的功能;欲望低下常常与心理因素有关;那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉;另外 , 香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C 。
8、番木瓜:番木瓜和芒果一样,同属于有核水果,它同芒果几乎相同的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后 , 味道变得更加鲜美;可能很少有人了解它的黑核的营养价值;它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎,以便它所含的能促进性激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收;番木瓜还含丰富的钙和镁 。
2、导致不孕的坏习惯
1、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出 , 将手机长期放在裤兜会使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量 。
2、开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,导致能量、营养物质减少,精子的“活力”也会下降 。而白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,加上缺乏运动,以致气血循环障碍;有时是气滞血瘀导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因 。
3、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”裤子,因为这类裤子会包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,易使细菌滋生,引起生殖道的炎症 。同时,这也会阻碍阴囊皮肤的散热降温,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利 。长此以往,容易导致今后不育 。
4、桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境 。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人 , 精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况会持续3周 。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的 。
5、吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一 。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调 , 过早绝经和不孕 。吸烟妇女即使怀孕,也易引起流产、早产和死胎 , 所生小孩体重比不吸烟者轻得多 。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质 , 故男子吸烟往往会使精子减少 。每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而造成不能生育或生下有先天畸形子女 。
6、营养不良和偏食
精子的产生需要原料,但并不意味着一定要吃甲鱼、黄鳝,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的 。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏 。
7、工作压力大
神经内分泌功能的研究表明,妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血 , 还可引起输卵管痉挛,宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等 。
而男性如果长时间精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降 。
8、饮酒
现代医学提示,过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。喝酒使血管扩张,加快体内毒素的吸收,使身体延缓毒素的清除进程,从而使精子质量下降 。
【预防不孕不育吃什么 哪些食物有助于治疗不孕不育】长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率也会明显增加 。同时酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟 。与吸烟一样,长期嗜酒成癖会增加不孕和畸形婴儿的几率 。

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