补肾壮阳的食物不在少数，很多人为了达到身体的健康，经常会吃一些保健的药物，俗话说的好是药三分毒，长期的使用保健药我就会产生一定的依赖性，反而会给身体造成不健康的影响，不通过食疗的方法，又能解决自己的温饱问题，又能达到身体的健康，那么您知道男人吃什么可以补肾壮阳呢 。
补肾壮阳食品一、韭菜
韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕 。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 。
补肾壮阳食品二、虾
虾气息鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 ， 其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
补肾壮阳食品三、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效 。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜 。
补肾壮阳食品四、海参
性温 ， 味咸，能补肾益精 。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜 。
补肾壮阳食品五、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能 。
以上就是男人吃什么可以补肾壮阳 ， 我们日常生活当中常见的韭菜，就是这样的食物，同时各种各样的海鲜食物比如虾类 ， 海参等等 ， 里面含有了丰富的营养物质，也能够起到补肾壮阳的功效，养成一个好的饮食 ， 保持一个好的心情，适当的锻炼身体 ， 就可以提高自己的身体状况 。
【男人吃什么可以补肾壮阳呢】
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