胡萝卜的营养价值

胡萝卜是伞形科二年生草本植物 , 以呈肉质的根作蔬菜食用 。胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜,又被称为胡芦菔、红萝卜、黄萝卜等 。肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等 。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素 , 含量高于番茄的5~7倍 , 食用后经肠胃消化分解成维生素a,可防治夜盲症和呼吸道疾病 。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等 。耐贮藏 。分布世界各地,中国南北方都有栽培 , 产量占根菜类第二位 。胡萝卜可以抗癌,有地下“小人参”之称 。
【胡萝卜的营养价值】 一、胡萝卜的营养价值
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等 。每100g 鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素a,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能 。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质 。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20% 。每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效 。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多 。胡萝卜素尤其丰富 , 为一般牧草饲料所不及 。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等 。一般说 , 颜色愈深 , 胡萝卜素或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高 。每千克胡萝卜中含胡萝卜素36mg以上,少量喂给即可满足各种动物对胡萝卜素的需要 。胡萝卜适口性好,各种家畜都喜食 。
胡萝卜喂肥猪,可以提高肉的质量,成年猪日喂5.0~7.5千克 。胡萝卜喂猪,须粉碎或打浆;胡萝卜熟喂 , 胡萝卜素、维生素c、维生素e将会受到破坏 。

    推荐阅读