海带是一种海藻类的食物，还有丰富的碘元素，是可以有预防甲状腺疾病的一种食材，它可以滋补气血，而且还可以促进食欲哦，今天小编介绍的是海带炖豆腐 ， 和豆腐一起搭配可以健脑益智美容养颜哦 。
海带炖豆腐
主料：豆腐300g、腊肉100g
辅料：油适量、海带结适量、葱适量、姜适量
步骤：
1.准备食材
【海带炖豆腐——健脑益智美容养颜】2.豆腐切成方丁备用
3.腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎 。
4.煎至腊肉的肥油流出 ， 放入葱姜丝炒香 。
5.加入适量水和泡发清洗过的海带结 。
6.再加入切好的豆腐 。
7.大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩 。
儿童正在成长期，不防多吃些海带，它有健脑益智、促进骨骼成长、补钙等作用 ， 加上肉类、豆腐一起来炖，这样味道更鲜更美味，浓郁的腊肉味，使得这道加分哦 。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽 。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感 ， 海带含有的脂肪量是比较低的 ， 而且还可以有减肥的作用，是不错的养生食材，和豆腐一起搭配的话好消化和吸收，而且还可以美容养颜的哦 。
海带炖豆腐的做法大家都学会了吗 ， 还有大枣粥，都是不错的养生首?。?不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到健脑益智美容养颜减肥瘦身的作用，是不是觉得很神奇呢，大家要懂得这些食物的养生功效哦 。
推荐阅读
- 羊肚菌的功效与作用 羊肚菌补肾效果好吗!
- 如何查看当前5e服务器？ 5e怎么看当前服务器
- 女生胸围88是多大罩杯 胸围怎么测量才标准
- 物理方法内双变外双
- 如何建立一个网站的服务器？ 怎么搭建一个网站的服务器
- 这种食物最适合当早餐
- 如何连接网络设置服务器？ 网络设置服务器怎么连接
- redis哨兵默认端口 redis连接本地哨兵报错
- “如何判断5e游戏服务器的地区？” 5e怎么看是哪的服务器