冬天一到，大家就开始搓手跺脚了，因为天气十分寒冷啊 。男人冬天也是会脚冷的，有些还会出现冻疮和裂口的 。男人女人都一样，都是会出现同样的情况 。对于男人怕冷 。或者是男人冬天脚冷的情况，学习一些预防和保护措施能够有效减少一些疼痛和难受，比如下面介绍的方法 。
手足冰冷的辨证如上，而以下则有一些简单的保健及食疗，让自己的冬天温暖起来，不再冷冰冰 。
一、注意保暖：当然就是穿暖一点罗，如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等，以达到保暖的目的 。
二、常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃 。当然先决条件是虚寒的人合适 ， 若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状 。
【男人冬天脚冷怎么办呢】三、多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高 ， 再用力向后甩去 。开始可先甩手二十～五十次即可，以后逐渐增加次数 ， 一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻） 。也可自行找寻适合的运动，一周至少四次，每次三十分钟即可 。
四、若真的冷得很厉害，甚至手指都肿起来 ， 龟裂、冻伤者，有个小偏方不妨试试：桂枝、川椒、生地各一两，红花三钱 ， 用纱布包好 ， 水四公升，煮沸后即移去（待下次再用 ， 一帖可用三天） 。水温以能耐受为度，直接浸患处二十～三十分钟 ， 每日一～二次 。
男人冬天脚冷 ， 上面关于脚冷如何应对的一些方法都给大家列出来了，当然 。脚是不分男女的 ， 大家对于脚冷的，都可以采用上面的推荐的方法，平时多泡脚，注意穿一些保暖的鞋子和袜子 。同时多运动也可以让全身都热起来，不长冻疮 。
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