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很多人都喜欢吃开心果，因为它非常美味，当然它的营养价值也比较高 ， 开心果被称作是心脏之友，也就是说 ， 经常吃开心果能保护心脏，对心血管循环非常有益，那么吃开心果能补肾吗？
有一定功效
《本草纲目》记载：开心果，去冷气 ， 治腰冷，令人肥?。鲅粜榈娜司突崤吕洌?这么说开心果对肾虚，确有一定的治疗效果的 。大家都知道，坚果的营养价值很高，像开心果 ， 核桃 ， 杏仁，碧根果 ， 腰果等，含有很多油脂 ， 蛋白质，膳食纤维等营养物质，偶然吃一些坚果，对身体确实有好处 。开心果去冷气，治腰冷 ， 这足以可见，开心果是有补肾之功效的 。
开心果的作用
开心果的油脂含量非常高，油脂属于不饱和脂肪酸，有维持心血管循环畅通的作用；膳食纤维能加快肠道蠕动 ， 缓解便秘症状 。开心果也有脂肪，但这种脂肪为也是不饱和脂肪酸，想必喜欢吃开心果的人都有这种感受，当在饥饿的时候吃几粒，就能明显产生饱腹感，所以开心果是一种理想的 ， 补充身体能量的食物 。
哪些食物补肾
除了开心果可以补肾之外，生活中有些食物也可以补肾，比方说枸杞，羊肉，板栗，生蚝，人参，冬虫夏草 ， 腰果，小麦，黑芝麻 ， 核桃 ， 松子仁，鲈鱼，山药，黑豆，香菇等，这些食物都有些补肾的作用 ， 大家可以试一试，食疗保健也是一种不错的养生方法 。
【开心果能补肾吗 开心果可以补肾吗】
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