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春季过敏高发季 该如何避免过敏发生？

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【春季过敏高发季 该如何避免过敏发生？】进入春季之后 ， 万物复苏，一片你欣欣向荣的景象 ， 再过一段时间就会迎来百花齐放的美景，对于过敏体质的朋友们来说 ， 春季是一个极具挑战的时节 ， 那么春季时节我们该如何降低过敏的发生几率呢?
1.花粉季节关好窗 。花粉是最常见的过敏原之一 ， 花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入 。开车外出时 ， 也应该关好车窗，打开车内空调 。
2.户外活动别太长 。对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候 ， 在室外活动时间不宜过长 。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间 。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等 。
3.外出回家要洗脸 。在雾霾天气或花粉季节外出回家后 ， 应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉 。此外回家后还应及时换上新衣服 。
4.勤洗被褥 。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径 ， 因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头 。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣 。
5.睡前洗澡 。睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率 。
6.不带宠物上床 。一些过敏体质的人对宠物毛过敏 。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作 。
7.春季勤打扫 。春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情 。
8.出门戴口罩 。很多人觉得戴口罩麻烦，所以不经常戴口罩 。但是专家表示，爱过敏的人在接触植物 ， 如修整草坪、采摘，以及打扫房间时，应该戴上口罩 。
9.重视服药 。如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得最佳药效 。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用 。服药期间不宜饮酒，否则可能引起药物副作用 。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月 。另外 ， 切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量，以防过量用药带来的意外危险 。
据统计，全球过敏患者人数在日益增加，告诫爱过敏的人，日常生活中应该注意以上九点 。

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