冬瓜大家都很熟悉的一种食材类型 ， 它的营养价值高，而且还可以有利尿消肿的作用和效果，适合各类的人食用哦，冬瓜的食用方法有很多 ， 和莲子一起搭配的话可以有养心安神健脾胃的功效 。
莲子扒冬瓜
莲子扒冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、莲子、扁豆、火腿肠、盐、鸡精
莲子扒冬瓜的做法
1、冬瓜去皮、去籽洗净 ， 切片;扁豆去头尾，洗净;莲子洗净备用;火腿肠切?。?备用 。
2、锅入水烧开 ， 放入扁豆汆熟后，捞出摆盘 。
3、锅下油烧热，放入冬瓜、莲子、火腿肠滑炒片刻，加入盐、鸡精炒匀，加水焖熟，装盘即可 。
莲子扒冬瓜的功效与作用
莲子养心 ， 冬瓜消暑健胃，一道透露着小清新气息的养生菜 ， 半透明的冬瓜软软的，上好的莲子粉粉的一股子香味，简单素雅，颜色亮丽，任谁都拒绝不了这样一道菜吧!莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效 。冬瓜含有的维生素比较丰富，而且还可以有抗癌防癌的作用，这样的饮食搭配可以有强心的作用，而且有养心安神的功效，是不错的缓解失眠的食谱类型，而且还可以利尿消肿，促进食欲 。
莲子扒冬瓜的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，养心安神消暑健胃又强心，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，维持正常的生理功能，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用 。
【莲子扒冬瓜——养心安神消暑健胃】
推荐阅读
- 吃黑枸杞皮肤会变黑吗 完全不用担心
- 如何将家用电脑变成服务器？ 怎么拿自己家电脑开服务器
- redis缓存数据量多大开始性能下降 redis缓存数据越来越大
- 怎样才能让皮肤变白
- 如何在网站上添加服务器？ 网站添加服务器怎么添加
- 日本长寿老人最爱一种菜
- 1U存储服务器机箱的性能如何？ 1u存储服务器机箱怎么样
- 如何将个人电脑变成服务器？ 怎么拿自己电脑作为服务器
- 芥末为什么叫芥末 芥末到底是什么制作的