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减肥应该是不少人听到或讨论的最多一个话题，对于那些正在减肥或者想要保持美好身材的人，一些美食就不得不克制了 。当然 ， 科学合理饮食不但不会长胖还有助于减肥 。那么早上喝奶茶会长胖吗？
1、有可能
奶茶属于一种高热量饮料 ， 含有非常多的糖和脂肪，所以喝多的话就容易发胖 ， 不管是什么时候 。当然只要合理控制饮用量的话一般不会导致长胖 ， 但奶茶并不是一种值得推荐的饮品，基本上没有营养价值并且还潜在不少危害，尽量少喝市售奶茶，最好是自制奶茶，营养而且健康 。
2、饮食建议
无论是超市还是奶茶店出售的奶茶基本都是由奶精、香精、甜蜜素、色素等食品添加剂组成，这些化学物质一旦没有把握好添加量就很容易影响身体健康，所以偶尔喝下奶茶没有任何问题，建议一周在两次以内 。另外一点，最好不要喝那些塑料杯装的奶茶，用瓷杯或玻璃杯相对更好 。
3、减肥方法
从减肥的根本出发，控制和调整饮食的确是最重要的方面，但饮食减肥并不是要牺牲大量的美食为代价 ， 完全可以通过合理规划饮食来辅助减肥 。从饮食减肥层面来说 ， 三餐的营养均衡是基础，少吃零食，尤其是一些快餐 ， 睡前控制饮食，长期坚持身材和身体素质两方面都会得到明显改善 。
【早上喝奶茶会胖吗 早上喝奶茶会不会胖】
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