蘑菇是我们生活中不能缺少的一部分，当然不同的菌类口感不同，营养价值也是有所区别的呢 。口蘑大家都吃过吗，小小白白的身体真的是很可爱，它的营养也很丰富的，煲汤的话可以有滋补强身的作用 ， 还可以促进食欲哦 。
口蘑山鸡汤
口蘑山鸡汤所需材料
主要食材口蘑、山鸡、红枣、莲子、枸杞、盐
口蘑山鸡汤的做法
1、将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净 ， 剁块;红枣、莲子、枸杞泡发 。
2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出，入冷水中清洗干净 。
3、最后待煲中水烧开，下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟，调入盐即可 。
口蘑山鸡汤的功效与作用
口蘑山鸡汤，汤清味鲜，鸡肉酥烂，其中口蘑含有大量的膳食纤维 ， 能润肠通便 ， 还含有大量的硒，可调节甲状腺的工作，提高免疫力 。口蘑具有宣肺解表，益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效 。山鸡具有温中益气、补气血、健脾胃、强筋骨和防治癌症的功效 。这样的一道汤品可以起到滋补强身的功效，同时也可以增强食欲的哦，是不错的润肠通便的首选食材，而且还可以降低胆固醇的呢 ， 大家平时的时候可以经常食用，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于润肠通便有很大帮助 。
【口蘑山鸡汤——增强食欲润肠通便】
口蘑山鸡汤的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以有补虚补血的作用，滋补强身增强食欲润肠通便，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处 。
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