三文鱼是鱼肉的一种，是属于深海鱼，它的口感好，营养价值高 ， 而且还可以有调理肠胃，补脑益智的作用哦，具有缓解视力疲劳的功效 ， 吃法有很多的，来看看三文鱼腩寿司的做法吧 。
三文鱼腩寿司
【三文鱼腩寿司——预防视力减退】三文鱼腩寿司所需材料
主要食材三文鱼腩、米饭、酱油、芥末
三文鱼腩寿司的做法
1、三文鱼腩洗净 ， 一面打上菱形花刀，另一面抹芥末 。
2、把寿司米饭握成饭团，将有芥末的面朝下，盖上三文鱼腩片 。
3、想要味道更鲜美，可在食用时蘸寿司酱油或寿司 。
三文鱼腩寿司的功效与作用
用寿司米团垫底，铺上一层三文鱼腩，再错落有致的挤上沙拉酱 。栩栩如生的鱼状三文鱼腩寿司，不管“型”还是“味”都是鱼味十足 。三文鱼所含的脂肪酸有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效 。三文鱼还有补虚劳的作用 ， 具有健脾胃的功效哦，同时还可以有美容护肤的功效呢，是不错的养生保健的食材类型哦，还可以有效的增强体质，是不错的保健食材 。
三文鱼腩寿司的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口 ， 而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，预防视力减退补虚健脾胃，润肠通便效果不错 。
推荐阅读
- 咸鸭蛋用冷水煮还是热水煮好 煮咸鸭蛋水温
- svn如何连接服务器 svn怎么连接服务器
- ?做双眼皮手术多久消肿
- 如何将服务器电脑转化为个人电脑？ 怎么把服务器电脑做成PC
- redis局域网访问 redis在网关中的作用
- 网易游戏的服务器性能如何？ 网易游戏的服务器怎么样
- 服务器如何打开 怎么用服务器打开文件
- s7总决赛时间几点 s7总决赛时间
- 上班族如何防癌 多喝七种养生茶远离癌症