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女性养生误区有什么？ 7大养生误区你都了解吗？

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养生保健 ， 已得到越来越多年轻人的关注，但让人时常忽略的是，总以为周末让自己放两天假，外出旅行或吃好睡好就是养生了，但事实上，呵护健康的身体，需要的是正确的保养方法 。以下这七种保养误区就可能会让女性出现致命的伤害 。
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊 ， 而无聊恰恰让身体感到疲惫，每天都应该尽可能地为自己找点儿乐 。例如：看看笑话 ， 翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话，让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情 。
【女性养生误区有什么？ 7大养生误区你都了解吗？】2、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜 ， 因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌 。如足癣和足底疣 ， 类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋 。虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险 。
3、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损 。而没有运动到的肌肉一直被忽视，长此以往，很可能使身体不成比例的发展，而且，从心理上看 ， 时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效 。而且更有新鲜感，也更容易坚持 。
4、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度 。如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上 。
5、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐 ， 但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移 ， 给膝关节造成了压力，研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一；另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上 ， 趾骨也会因为负担过重而变粗，科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁 。
6、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在 ， 长时间不更换棉条容易导致**炎症以及其他妇科疾病，卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条 。
7、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70％，妇科癌症初期症状很容易被忽视 。所以定期妇科分泌物检查很重要，医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性 。每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查 。

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